Haferkleie- & Saatenbrot mit verschiedenen Aufstrichen
Ein gesundes, langes Leben beginnt mit unserer täglichen Ernährung. Eine bewusste Ernährungsweise kann nicht nur das Risiko altersbedingter Krankheiten reduzieren, sondern auch unser allgemeines Wohlbefinden und unsere Lebensqualität enorm steigern.
Gesund zu essen muss nicht kompliziert sein. Mit kleinen Anpassungen im Alltag, wie etwa dem Vorbereiten gesunder Snacks, der Auswahl frischer Zutaten und einem Verständnis für die Bedürfnisse unseres Körpers, lässt sich eine gesunde Ernährung leicht in unseren Lebensstil integrieren.
Ich möchte dir heute zeigen, wie du dir frisch gebackene Brote mit leckeren, selbst hergestellten Aufstrichen vorbereiten kannst, auch geeignet für einen kurzen oder langen Tag im Büro.
Alle Rezepte enthalten die Kalorienangaben, damit ihr eure Mahlzeiten optimal einschätzen könnt.
Wir backen gemeinsam ein kerniges Saatenbrot mit ballaststoffreichen Zutaten, das eine perfekte Grundlage für selbstgemachte Aufstriche ist.
Während das Brot im Ofen ist, bereiten wir drei köstliche Aufstriche zu:
- Rote-Linsen-Curry
- Rote-Beete-Aufstrich
- Mediterraner Tomatenaufstrich
Gesund zu essen muss nicht kompliziert sein. Mit kleinen Anpassungen im Alltag, wie etwa dem Vorbereiten gesunder Snacks, der Auswahl frischer Zutaten und einem Verständnis für die Bedürfnisse unseres Körpers, lässt sich eine gesunde Ernährung leicht in unseren Lebensstil integrieren.
Ich möchte dir heute zeigen, wie du dir frisch gebackene Brote mit leckeren, selbst hergestellten Aufstrichen vorbereiten kannst, auch geeignet für einen kurzen oder langen Tag im Büro.
Alle Rezepte enthalten die Kalorienangaben, damit ihr eure Mahlzeiten optimal einschätzen könnt.
Wir backen gemeinsam ein kerniges Saatenbrot mit ballaststoffreichen Zutaten, das eine perfekte Grundlage für selbstgemachte Aufstriche ist.
Während das Brot im Ofen ist, bereiten wir drei köstliche Aufstriche zu:
- Rote-Linsen-Curry
- Rote-Beete-Aufstrich
- Mediterraner Tomatenaufstrich
Bitte Behälter für Reste & Getränk mitbringen. Bei Bedarf bitte Schürze mitbringen.
Kursleitung:
Haferkleie- & Saatenbrot mit verschiedenen Aufstrichen
Ein gesundes, langes Leben beginnt mit unserer täglichen Ernährung. Eine bewusste Ernährungsweise kann nicht nur das Risiko altersbedingter Krankheiten reduzieren, sondern auch unser allgemeines Wohlbefinden und unsere Lebensqualität enorm steigern.
Gesund zu essen muss nicht kompliziert sein. Mit kleinen Anpassungen im Alltag, wie etwa dem Vorbereiten gesunder Snacks, der Auswahl frischer Zutaten und einem Verständnis für die Bedürfnisse unseres Körpers, lässt sich eine gesunde Ernährung leicht in unseren Lebensstil integrieren.
Ich möchte dir heute zeigen, wie du dir frisch gebackene Brote mit leckeren, selbst hergestellten Aufstrichen vorbereiten kannst, auch geeignet für einen kurzen oder langen Tag im Büro.
Alle Rezepte enthalten die Kalorienangaben, damit ihr eure Mahlzeiten optimal einschätzen könnt.
Wir backen gemeinsam ein kerniges Saatenbrot mit ballaststoffreichen Zutaten, das eine perfekte Grundlage für selbstgemachte Aufstriche ist.
Während das Brot im Ofen ist, bereiten wir drei köstliche Aufstriche zu:
- Rote-Linsen-Curry
- Rote-Beete-Aufstrich
- Mediterraner Tomatenaufstrich
Gesund zu essen muss nicht kompliziert sein. Mit kleinen Anpassungen im Alltag, wie etwa dem Vorbereiten gesunder Snacks, der Auswahl frischer Zutaten und einem Verständnis für die Bedürfnisse unseres Körpers, lässt sich eine gesunde Ernährung leicht in unseren Lebensstil integrieren.
Ich möchte dir heute zeigen, wie du dir frisch gebackene Brote mit leckeren, selbst hergestellten Aufstrichen vorbereiten kannst, auch geeignet für einen kurzen oder langen Tag im Büro.
Alle Rezepte enthalten die Kalorienangaben, damit ihr eure Mahlzeiten optimal einschätzen könnt.
Wir backen gemeinsam ein kerniges Saatenbrot mit ballaststoffreichen Zutaten, das eine perfekte Grundlage für selbstgemachte Aufstriche ist.
Während das Brot im Ofen ist, bereiten wir drei köstliche Aufstriche zu:
- Rote-Linsen-Curry
- Rote-Beete-Aufstrich
- Mediterraner Tomatenaufstrich
Bitte Behälter für Reste & Getränk mitbringen. Bei Bedarf bitte Schürze mitbringen.
Kursleitung:
