Rückbildungsgymnastik – ab ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt (ohne Baby)
Die Rückbildungsübungen werden kompakt und intensiv geübt bzw. vertieft. Sie lernen, Ihren Beckenboden wahrzunehmen und kräftigen gezielt Rücken, Beine, Brust, Bauch und Po. Sie üben auch das richtige Alltagsverhaltens beim Stehen, Gehen, Sitzen und machen Lockerungs- und Entspannungsübungen.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse wegen der Übernahme der Kursgebühr.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse wegen der Übernahme der Kursgebühr.
Bequeme lockere Kleidung tragen, eine Decke/Tuch und stabiles Sitzkissen mitbringen.
Es gibt keine Möglichkeit, sich umzuziehen oder zu duschen.
Kursleitung:
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 09. Mai 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 001
1 Freitag • 09. Mai 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 001 -
- 2
- Freitag, 16. Mai 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 001
2 Freitag • 16. Mai 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 001 -
- 3
- Freitag, 23. Mai 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 001
3 Freitag • 23. Mai 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 001 -
- 4
- Freitag, 27. Juni 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 001
4 Freitag • 27. Juni 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 001 -
- 5
- Freitag, 04. Juli 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 001
5 Freitag • 04. Juli 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 001 -
- 6
- Freitag, 11. Juli 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 001
6 Freitag • 11. Juli 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 001 -
- 7
- Freitag, 18. Juli 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 001
7 Freitag • 18. Juli 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 001 -
- 8
- Freitag, 25. Juli 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 001
8 Freitag • 25. Juli 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 001
Rückbildungsgymnastik – ab ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt (ohne Baby)
Die Rückbildungsübungen werden kompakt und intensiv geübt bzw. vertieft. Sie lernen, Ihren Beckenboden wahrzunehmen und kräftigen gezielt Rücken, Beine, Brust, Bauch und Po. Sie üben auch das richtige Alltagsverhaltens beim Stehen, Gehen, Sitzen und machen Lockerungs- und Entspannungsübungen.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse wegen der Übernahme der Kursgebühr.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse wegen der Übernahme der Kursgebühr.
Bequeme lockere Kleidung tragen, eine Decke/Tuch und stabiles Sitzkissen mitbringen.
Es gibt keine Möglichkeit, sich umzuziehen oder zu duschen.
Kursleitung:
