Yin-Yoga
Yin-Yoga ist eine stille Art von Yoga, die es dem Teilnehmer erlaubt, komplett zu Entschleunigen und eine tiefe innere Ruhe und Entspannung zu erfahren. Jede Yin-Yoga Pose wird achtsam und mit ruhigen Bewegungen eingenommen und mehrere Minuten (in der Regel 3-5 Minuten) ohne Muskelanspannung gehalten.
So lernen wir achtsam in den Körper hineinzuspüren, das Stresslevel sinkt und das Nervensystem beginnt sich zu erholen. Durch das längere Verweilen in einer Übung erreichen wir auch die tiefer liegenden Schichten des
Bindegewebes. Im Yin-Yoga geben wir uns Zeit, in uns hineinzuspüren und komplett loszulassen, so dass eine tiefe Erholung möglich ist.
So lernen wir achtsam in den Körper hineinzuspüren, das Stresslevel sinkt und das Nervensystem beginnt sich zu erholen. Durch das längere Verweilen in einer Übung erreichen wir auch die tiefer liegenden Schichten des
Bindegewebes. Im Yin-Yoga geben wir uns Zeit, in uns hineinzuspüren und komplett loszulassen, so dass eine tiefe Erholung möglich ist.
Bitte bequeme lockere Kleidung und (falls vorhanden) Yoga- bzw. Gymnastikmatte mitbringen.
Die Umkleideräume und Duschen sind wieder wie gewohnt geöffnet.
Kursleitung:
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 16:00 – 17:15 Uhr
- vhs, Studio 1
1 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 16:00 – 17:15 Uhr vhs, Studio 1 -
- 2
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 16:00 – 17:15 Uhr
- vhs, Studio 1
2 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 16:00 – 17:15 Uhr vhs, Studio 1 -
- 3
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 16:00 – 17:15 Uhr
- vhs, Studio 1
3 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 16:00 – 17:15 Uhr vhs, Studio 1 -
- 4
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 16:00 – 17:15 Uhr
- vhs, Studio 1
4 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 16:00 – 17:15 Uhr vhs, Studio 1 -
- 5
- Mittwoch, 04. Juni 2025
- 16:00 – 17:15 Uhr
- vhs, Studio 1
5 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 16:00 – 17:15 Uhr vhs, Studio 1 -
- 6
- Mittwoch, 11. Juni 2025
- 16:00 – 17:15 Uhr
- vhs, Studio 1
6 Mittwoch • 11. Juni 2025 • 16:00 – 17:15 Uhr vhs, Studio 1 -
- 7
- Mittwoch, 02. Juli 2025
- 16:00 – 17:15 Uhr
- vhs, Studio 1
7 Mittwoch • 02. Juli 2025 • 16:00 – 17:15 Uhr vhs, Studio 1 -
- 8
- Mittwoch, 09. Juli 2025
- 16:00 – 17:15 Uhr
- vhs, Studio 1
8 Mittwoch • 09. Juli 2025 • 16:00 – 17:15 Uhr vhs, Studio 1 -
- 9
- Mittwoch, 16. Juli 2025
- 16:00 – 17:15 Uhr
- vhs, Studio 1
9 Mittwoch • 16. Juli 2025 • 16:00 – 17:15 Uhr vhs, Studio 1 -
- 10
- Mittwoch, 23. Juli 2025
- 16:00 – 17:15 Uhr
- vhs, Studio 1
10 Mittwoch • 23. Juli 2025 • 16:00 – 17:15 Uhr vhs, Studio 1
Yin-Yoga
Yin-Yoga ist eine stille Art von Yoga, die es dem Teilnehmer erlaubt, komplett zu Entschleunigen und eine tiefe innere Ruhe und Entspannung zu erfahren. Jede Yin-Yoga Pose wird achtsam und mit ruhigen Bewegungen eingenommen und mehrere Minuten (in der Regel 3-5 Minuten) ohne Muskelanspannung gehalten.
So lernen wir achtsam in den Körper hineinzuspüren, das Stresslevel sinkt und das Nervensystem beginnt sich zu erholen. Durch das längere Verweilen in einer Übung erreichen wir auch die tiefer liegenden Schichten des
Bindegewebes. Im Yin-Yoga geben wir uns Zeit, in uns hineinzuspüren und komplett loszulassen, so dass eine tiefe Erholung möglich ist.
So lernen wir achtsam in den Körper hineinzuspüren, das Stresslevel sinkt und das Nervensystem beginnt sich zu erholen. Durch das längere Verweilen in einer Übung erreichen wir auch die tiefer liegenden Schichten des
Bindegewebes. Im Yin-Yoga geben wir uns Zeit, in uns hineinzuspüren und komplett loszulassen, so dass eine tiefe Erholung möglich ist.
Bitte bequeme lockere Kleidung und (falls vorhanden) Yoga- bzw. Gymnastikmatte mitbringen.
Die Umkleideräume und Duschen sind wieder wie gewohnt geöffnet.
Kursleitung:
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Start: Mi. 07.05.2025 16:00 UhrEnde: Mi. 23.07.2025 17:15 Uhr10 Termine / 16.67 Ustd.
auch am 11.6., nicht am 25.6.25