Vinyasa Yoga Flow
Online
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, fließender Yogastil, bei dem Bewegungen synchron zum Atem ausgeführt werden. Die Yoga Übungen greifen fließend ineinander.
Die Einheit beginnt meist mit einer Entspannungs- oder Atemübung. Anschließend wird das Vinyasa Schritt für Schritt aufgebaut, bevor es zum Flow kommt. Anschließend folgt die Endentspannung. Da die Positionen im Fluss ineinander übergehen, trainiert Vinyasa Yoga gleichzeitig Flexibilität und Kraft, Anspannung und Entspannung. Alle Muskeln des Körpers sind in Aktion, auch die der tiefliegenden Muskulatur. Das kräftigt den Rücken und kann sogar Rückenschmerzen vorbeugen. Die Beweglichkeit steigert sich von Stunde zu Stunde bei regelmäßigem Üben.
Sie brauchen für die Teilnahme einen PC, ein Laptop, ein Tablet oder ein Smartphone mit Kamera und einen stabilen Internetzugang. Dieser Kurs wird mit Zoom durchgeführt, dazu müssten Sie sich die kostenlose Software herunterladen, aber keinen Account anlegen.
Sie können Zoom unter https://zoom.us/download finden und installieren.
Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie in einer Mail kurz vor Kurs-Beginn den Einladungslink.
Die Einheit beginnt meist mit einer Entspannungs- oder Atemübung. Anschließend wird das Vinyasa Schritt für Schritt aufgebaut, bevor es zum Flow kommt. Anschließend folgt die Endentspannung. Da die Positionen im Fluss ineinander übergehen, trainiert Vinyasa Yoga gleichzeitig Flexibilität und Kraft, Anspannung und Entspannung. Alle Muskeln des Körpers sind in Aktion, auch die der tiefliegenden Muskulatur. Das kräftigt den Rücken und kann sogar Rückenschmerzen vorbeugen. Die Beweglichkeit steigert sich von Stunde zu Stunde bei regelmäßigem Üben.
Sie brauchen für die Teilnahme einen PC, ein Laptop, ein Tablet oder ein Smartphone mit Kamera und einen stabilen Internetzugang. Dieser Kurs wird mit Zoom durchgeführt, dazu müssten Sie sich die kostenlose Software herunterladen, aber keinen Account anlegen.
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Bitte Yogamatte und stabiles Sitzkissen bereithalten.
Kursleitung:
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 22. Mai 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Online, ZoomX07
1 Donnerstag • 22. Mai 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr Online, ZoomX07 -
- 2
- Donnerstag, 05. Juni 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Online, ZoomX07
2 Donnerstag • 05. Juni 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr Online, ZoomX07 -
- 3
- Donnerstag, 03. Juli 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Online, ZoomX07
3 Donnerstag • 03. Juli 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr Online, ZoomX07 -
- 4
- Donnerstag, 17. Juli 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Online, ZoomX07
4 Donnerstag • 17. Juli 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr Online, ZoomX07 -
- 5
- Donnerstag, 31. Juli 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Online, ZoomX07
5 Donnerstag • 31. Juli 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr Online, ZoomX07
Vinyasa Yoga Flow
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Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, fließender Yogastil, bei dem Bewegungen synchron zum Atem ausgeführt werden. Die Yoga Übungen greifen fließend ineinander.
Die Einheit beginnt meist mit einer Entspannungs- oder Atemübung. Anschließend wird das Vinyasa Schritt für Schritt aufgebaut, bevor es zum Flow kommt. Anschließend folgt die Endentspannung. Da die Positionen im Fluss ineinander übergehen, trainiert Vinyasa Yoga gleichzeitig Flexibilität und Kraft, Anspannung und Entspannung. Alle Muskeln des Körpers sind in Aktion, auch die der tiefliegenden Muskulatur. Das kräftigt den Rücken und kann sogar Rückenschmerzen vorbeugen. Die Beweglichkeit steigert sich von Stunde zu Stunde bei regelmäßigem Üben.
Sie brauchen für die Teilnahme einen PC, ein Laptop, ein Tablet oder ein Smartphone mit Kamera und einen stabilen Internetzugang. Dieser Kurs wird mit Zoom durchgeführt, dazu müssten Sie sich die kostenlose Software herunterladen, aber keinen Account anlegen.
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Die Einheit beginnt meist mit einer Entspannungs- oder Atemübung. Anschließend wird das Vinyasa Schritt für Schritt aufgebaut, bevor es zum Flow kommt. Anschließend folgt die Endentspannung. Da die Positionen im Fluss ineinander übergehen, trainiert Vinyasa Yoga gleichzeitig Flexibilität und Kraft, Anspannung und Entspannung. Alle Muskeln des Körpers sind in Aktion, auch die der tiefliegenden Muskulatur. Das kräftigt den Rücken und kann sogar Rückenschmerzen vorbeugen. Die Beweglichkeit steigert sich von Stunde zu Stunde bei regelmäßigem Üben.
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Kursleitung:
-
Start: Do. 22.05.2025 19:05 UhrEnde: Do. 31.07.2025 20:05 Uhr5 Termine / 6.67 Ustd.
-
Online
nicht am 26.06. und 24.07.