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Rücken-Faszien Yoga

Erleben Sie eine wohltuende Kombination aus Yoga und Faszienarbeit, die speziell auf die Bedürfnisse des Rückens abgestimmt ist. In diesem Kurs lernen Sie gezielte Übungen zur Kräftigung und Mobilisation der Rückenmuskulatur. Durch sanfte, fließende Bewegungen und tiefgehende Dehnungen werden die Faszien – das Bindegewebe des Körpers – geschmeidiger und elastischer, was Verspannungen löst und das Wohlbefinden spürbar steigert.
Rücken-Faszien-Yoga ist ideal für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen oder bereits bestehende Beschwerden lindern möchten. Ein achtsames Körpergefühl und tiefe Atemtechniken unterstützen Sie dabei, Stress abzubauen und die Beweglichkeit nachhaltig zu verbessern. Unabhängig von Ihrer Vorerfahrung sind Sie herzlich eingeladen, in entspannter Atmosphäre Ihre Rückengesundheit zu fördern und neue Energie zu tanken.

Bitte bequeme lockere Kleidung und (falls vorhanden) Yoga- bzw. Gymnastikmatte mitbringen.
Die Umkleideräume und Duschen sind wieder wie gewohnt geöffnet.

Kursleitung:

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 08. Mai 2025
    • 09:45 – 11:00 Uhr
    • vhs, 114
    1 Donnerstag 08. Mai 2025 09:45 – 11:00 Uhr vhs, 114
    • 2
    • Donnerstag, 15. Mai 2025
    • 09:45 – 11:00 Uhr
    • vhs, 114
    2 Donnerstag 15. Mai 2025 09:45 – 11:00 Uhr vhs, 114
    • 3
    • Donnerstag, 22. Mai 2025
    • 09:45 – 11:00 Uhr
    • vhs, 114
    3 Donnerstag 22. Mai 2025 09:45 – 11:00 Uhr vhs, 114
    • 4
    • Donnerstag, 05. Juni 2025
    • 09:45 – 11:00 Uhr
    • vhs, 114
    4 Donnerstag 05. Juni 2025 09:45 – 11:00 Uhr vhs, 114
    • 5
    • Donnerstag, 26. Juni 2025
    • 09:45 – 11:00 Uhr
    • vhs, 114
    5 Donnerstag 26. Juni 2025 09:45 – 11:00 Uhr vhs, 114
    • 6
    • Donnerstag, 03. Juli 2025
    • 09:45 – 11:00 Uhr
    • vhs, 114
    6 Donnerstag 03. Juli 2025 09:45 – 11:00 Uhr vhs, 114
    • 7
    • Donnerstag, 10. Juli 2025
    • 09:45 – 11:00 Uhr
    • vhs, 114
    7 Donnerstag 10. Juli 2025 09:45 – 11:00 Uhr vhs, 114
    • 8
    • Donnerstag, 17. Juli 2025
    • 09:45 – 11:00 Uhr
    • vhs, 114
    8 Donnerstag 17. Juli 2025 09:45 – 11:00 Uhr vhs, 114
    • 9
    • Donnerstag, 24. Juli 2025
    • 09:45 – 11:00 Uhr
    • vhs, 114
    9 Donnerstag 24. Juli 2025 09:45 – 11:00 Uhr vhs, 114
    • 10
    • Donnerstag, 31. Juli 2025
    • 09:45 – 11:00 Uhr
    • vhs, 114
    10 Donnerstag 31. Juli 2025 09:45 – 11:00 Uhr vhs, 114

Rücken-Faszien Yoga

Erleben Sie eine wohltuende Kombination aus Yoga und Faszienarbeit, die speziell auf die Bedürfnisse des Rückens abgestimmt ist. In diesem Kurs lernen Sie gezielte Übungen zur Kräftigung und Mobilisation der Rückenmuskulatur. Durch sanfte, fließende Bewegungen und tiefgehende Dehnungen werden die Faszien – das Bindegewebe des Körpers – geschmeidiger und elastischer, was Verspannungen löst und das Wohlbefinden spürbar steigert.
Rücken-Faszien-Yoga ist ideal für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen oder bereits bestehende Beschwerden lindern möchten. Ein achtsames Körpergefühl und tiefe Atemtechniken unterstützen Sie dabei, Stress abzubauen und die Beweglichkeit nachhaltig zu verbessern. Unabhängig von Ihrer Vorerfahrung sind Sie herzlich eingeladen, in entspannter Atmosphäre Ihre Rückengesundheit zu fördern und neue Energie zu tanken.

Bitte bequeme lockere Kleidung und (falls vorhanden) Yoga- bzw. Gymnastikmatte mitbringen.
Die Umkleideräume und Duschen sind wieder wie gewohnt geöffnet.

Kursleitung: