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Resilienz & Happiness Hacks: Glücklich im Hier und Jetzt

Was macht mich glücklich? Wie gehe ich mit Herausforderungen um? Wie bringe ich mehr Leichtigkeit und Achtsamkeit in meinem Alltag und stärke mich für stressige und herausfordernde Momente?

In diesem Seminar werdet ihr keine Anleitung zu immerwährendem Glück erhalten, aber kleine, machbare Tipps für Achtsamkeit und Resilienz im Alltag. Wir schaffen dabei Raum fürs Ausprobieren und gemeinsamen Austausch, so dass euch die Umsetzung im Alltag leichter fällt und ihr eure persönliche Toolbox zusammenstellt.

- Was bedeutet glücklich sein für mich und was kann ich selbst dafür tun?
- Resilienz – angeboren oder trainierbar?
- Wege zu mehr inneren Stärke
- Kleine Schritte, große Wirkung – warum gerade kleine Veränderungen weiterbringen
- Alltagstaugliche Hacks, Tools und Übungen rund um die Themen Glück, Achtsamkeit und Resilienz

Kurstermine 3

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 13. Mai 2025
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • vhs, 412
    1 Dienstag 13. Mai 2025 18:00 – 19:30 Uhr vhs, 412
    • 2
    • Donnerstag, 22. Mai 2025
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • vhs, 412
    2 Donnerstag 22. Mai 2025 18:00 – 19:30 Uhr vhs, 412
    • 3
    • Dienstag, 27. Mai 2025
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • vhs, 412
    3 Dienstag 27. Mai 2025 18:00 – 19:30 Uhr vhs, 412

Resilienz & Happiness Hacks: Glücklich im Hier und Jetzt

Was macht mich glücklich? Wie gehe ich mit Herausforderungen um? Wie bringe ich mehr Leichtigkeit und Achtsamkeit in meinem Alltag und stärke mich für stressige und herausfordernde Momente?

In diesem Seminar werdet ihr keine Anleitung zu immerwährendem Glück erhalten, aber kleine, machbare Tipps für Achtsamkeit und Resilienz im Alltag. Wir schaffen dabei Raum fürs Ausprobieren und gemeinsamen Austausch, so dass euch die Umsetzung im Alltag leichter fällt und ihr eure persönliche Toolbox zusammenstellt.

- Was bedeutet glücklich sein für mich und was kann ich selbst dafür tun?
- Resilienz – angeboren oder trainierbar?
- Wege zu mehr inneren Stärke
- Kleine Schritte, große Wirkung – warum gerade kleine Veränderungen weiterbringen
- Alltagstaugliche Hacks, Tools und Übungen rund um die Themen Glück, Achtsamkeit und Resilienz