Hast du auch das Gefühl, dass dein Kopf eine wandelnde To-Do-Liste ist? Während du darüber nachdenkst, was es heute Abend zu essen gibt, ploppt die Erinnerung hoch, dass du den Zahnarzttermin verschieben musst – und ach ja, wann hast du eigentlich zuletzt die Pflanzen gegossen? Willkommen im Mental-Load-Club!
Mental Load beschreibt die unsichtbare, ständige Verantwortung für all die großen und kleinen Dinge des Lebens – und genau das macht uns auf Dauer fertig. In diesem humorvollen und praxisnahen Workshop lernst du, wie du das Kopfchaos endlich in den Griff bekommst.
Wir decken auf, warum dein Gehirn wie ein Browser mit 37 geöffneten Tabs funktioniert – und was du tun kannst, um die wichtigsten Tabs offen zu lassen (Spoiler: Nicht der Sale deiner Lieblingsschuhe). Gemeinsam werfen wir einen Blick auf innere Antreiber wie „Ich muss alles alleine schaffen!“ oder „Das muss perfekt sein!“ – und schicken sie auf die wohlverdiente Rente.
Freu dich auf praktische Tipps, einfache Tools und ein paar Aha-Momente, die deinen Alltag leichter machen. Mit einem klaren Kopf und weniger Stress bleibt endlich mehr Platz für die schönen Dinge im Leben – wie Nichtstun, Netflix oder einfach mal wieder richtig durchzuatmen.
Dieser Kurs ist für alle, die unter hoher mentaler Belastung leiden und Strategien suchen, um mehr innere Balance und Klarheit im Alltag zu gewinnen.