Rückenfit - Rückenkräftigung
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 23. Januar 2025
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
1 Donnerstag • 23. Januar 2025 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 2
- Donnerstag, 06. Februar 2025
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
2 Donnerstag • 06. Februar 2025 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 3
- Donnerstag, 13. Februar 2025
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
3 Donnerstag • 13. Februar 2025 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 4
- Donnerstag, 20. Februar 2025
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
4 Donnerstag • 20. Februar 2025 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 5
- Donnerstag, 27. Februar 2025
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
5 Donnerstag • 27. Februar 2025 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 6
- Donnerstag, 06. März 2025
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
6 Donnerstag • 06. März 2025 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 7
- Donnerstag, 13. März 2025
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
7 Donnerstag • 13. März 2025 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 8
- Donnerstag, 20. März 2025
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
8 Donnerstag • 20. März 2025 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 9
- Donnerstag, 27. März 2025
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
9 Donnerstag • 27. März 2025 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 10
- Donnerstag, 10. April 2025
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
10 Donnerstag • 10. April 2025 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 11
- Donnerstag, 17. April 2025
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
11 Donnerstag • 17. April 2025 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 12
- Donnerstag, 24. April 2025
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
12 Donnerstag • 24. April 2025 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421
Rückenfit - Rückenkräftigung
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
-
Start: Do. 23.01.2025 09:15 UhrEnde: Do. 24.04.2025 10:45 Uhr12 Termine / 24 Ustd.
nicht am 30.1. und 3.4.25