Rückenfit - Rückenkräftigung
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum
1 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum -
- 2
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum
2 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum -
- 3
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum
3 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum -
- 4
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum
4 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum -
- 5
- Mittwoch, 04. Juni 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum
5 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum -
- 6
- Mittwoch, 25. Juni 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum
6 Mittwoch • 25. Juni 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum -
- 7
- Mittwoch, 02. Juli 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum
7 Mittwoch • 02. Juli 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum -
- 8
- Mittwoch, 09. Juli 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum
8 Mittwoch • 09. Juli 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum -
- 9
- Mittwoch, 16. Juli 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum
9 Mittwoch • 16. Juli 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum -
- 10
- Mittwoch, 23. Juli 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum
10 Mittwoch • 23. Juli 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum
Rückenfit - Rückenkräftigung
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
