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Pilates
für Geübte

Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).

Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung:

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 30. April 2025
    • 19:30 – 20:45 Uhr
    • vhs, 114
    1 Mittwoch 30. April 2025 19:30 – 20:45 Uhr vhs, 114
    • 2
    • Mittwoch, 07. Mai 2025
    • 19:30 – 20:45 Uhr
    • vhs, 114
    2 Mittwoch 07. Mai 2025 19:30 – 20:45 Uhr vhs, 114
    • 3
    • Mittwoch, 14. Mai 2025
    • 19:30 – 20:45 Uhr
    • vhs, 114
    3 Mittwoch 14. Mai 2025 19:30 – 20:45 Uhr vhs, 114
    • 4
    • Mittwoch, 21. Mai 2025
    • 19:30 – 20:45 Uhr
    • vhs, 114
    4 Mittwoch 21. Mai 2025 19:30 – 20:45 Uhr vhs, 114
    • 5
    • Mittwoch, 25. Juni 2025
    • 19:30 – 20:45 Uhr
    • vhs, 114
    5 Mittwoch 25. Juni 2025 19:30 – 20:45 Uhr vhs, 114
    • 6
    • Mittwoch, 02. Juli 2025
    • 19:30 – 20:45 Uhr
    • vhs, 114
    6 Mittwoch 02. Juli 2025 19:30 – 20:45 Uhr vhs, 114
    • 7
    • Mittwoch, 09. Juli 2025
    • 19:30 – 20:45 Uhr
    • vhs, 114
    7 Mittwoch 09. Juli 2025 19:30 – 20:45 Uhr vhs, 114
    • 8
    • Mittwoch, 16. Juli 2025
    • 19:30 – 20:45 Uhr
    • vhs, 114
    8 Mittwoch 16. Juli 2025 19:30 – 20:45 Uhr vhs, 114

Pilates
für Geübte

Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).

Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung: