Pilates
Faszientraining und Rumpfpower
Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu stabilisieren. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).
Bitte Sportbekleidung, Anti-Rutsch-Socken und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- vhs, Gymnastikraum
1 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr vhs, Gymnastikraum -
- 2
- Mittwoch, 04. Juni 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- vhs, Gymnastikraum
2 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr vhs, Gymnastikraum -
- 3
- Mittwoch, 25. Juni 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- vhs, Gymnastikraum
3 Mittwoch • 25. Juni 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr vhs, Gymnastikraum -
- 4
- Mittwoch, 02. Juli 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- vhs, Gymnastikraum
4 Mittwoch • 02. Juli 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr vhs, Gymnastikraum -
- 5
- Mittwoch, 09. Juli 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- vhs, Gymnastikraum
5 Mittwoch • 09. Juli 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr vhs, Gymnastikraum -
- 6
- Mittwoch, 16. Juli 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- vhs, Gymnastikraum
6 Mittwoch • 16. Juli 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr vhs, Gymnastikraum -
- 7
- Mittwoch, 23. Juli 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- vhs, Gymnastikraum
7 Mittwoch • 23. Juli 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr vhs, Gymnastikraum -
- 8
- Mittwoch, 30. Juli 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- vhs, Gymnastikraum
8 Mittwoch • 30. Juli 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr vhs, Gymnastikraum
Pilates
Faszientraining und Rumpfpower
Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu stabilisieren. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).
Bitte Sportbekleidung, Anti-Rutsch-Socken und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
