Pilates für Geübte

In diesem Kurs erleben wir gemeinsam eine wunderbare Mischung aus kräftigenden Übungen zum Aufbau der Tiefenmuskulatur (das sog. Powerhouse) und dehnenden Übungen. Und das alles in einem fließenden Übergang, bei dem die Muskelgruppen nicht isoliert trainiert werden, sondern sich der ganze Körper in Bewegung befindet. So trainieren wir noch effektiver und sorgen für mehr Aufrichtung und Körperstabilität. Sie erhalten ein großes Übungsrepertoire aus dem Pilates, welches im Stand und auf der Matte ausgeführt werden kann. Es sind Pilates-Vorkenntnisse und eine grundlegende körperliche Fitness erforderlich.

Kursleitung:

Franziska Kaiser

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 29. April 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- vhs, 014
1 Dienstag • 29. April 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr vhs, 014
- 2
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- vhs, 014
2 Dienstag • 06. Mai 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr vhs, 014
- 3
- Dienstag, 20. Mai 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- vhs, 014
3 Dienstag • 20. Mai 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr vhs, 014
- 4
- Dienstag, 27. Mai 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- vhs, 014
4 Dienstag • 27. Mai 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr vhs, 014
- 5
- Dienstag, 03. Juni 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- vhs, 014
5 Dienstag • 03. Juni 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr vhs, 014
- 6
- Dienstag, 10. Juni 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- vhs, 014
6 Dienstag • 10. Juni 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr vhs, 014
- 7
- Dienstag, 17. Juni 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- vhs, 014
7 Dienstag • 17. Juni 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr vhs, 014
- 8
- Dienstag, 24. Juni 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- vhs, 014
8 Dienstag • 24. Juni 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr vhs, 014