Gesund und fit durch die Wechseljahre
Mit den Wechseljahren beginnt ein neuer Lebensabschnitt, der viele körperliche Veränderungen mit sich bringt.
Durch ein ganzheitliches Fitnessprogramm können wir Hitzewallungen, Hormonschwankungen, Muskelabbau und Gewichtszunahme entgegenwirken.
Der Kurs beinhaltet gezielte Workouts, um diese Phase aktiv zu gesalten und voller Energie zu erleben!
Hierbei soll auch der Spaß an der Bewegung nicht zu kurz kommen.
Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Durch ein ganzheitliches Fitnessprogramm können wir Hitzewallungen, Hormonschwankungen, Muskelabbau und Gewichtszunahme entgegenwirken.
Der Kurs beinhaltet gezielte Workouts, um diese Phase aktiv zu gesalten und voller Energie zu erleben!
Hierbei soll auch der Spaß an der Bewegung nicht zu kurz kommen.
Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 28. April 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114
1 Montag • 28. April 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 -
- 2
- Montag, 05. Mai 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114
2 Montag • 05. Mai 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 -
- 3
- Montag, 19. Mai 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114
3 Montag • 19. Mai 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 -
- 4
- Montag, 26. Mai 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114
4 Montag • 26. Mai 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 -
- 5
- Montag, 02. Juni 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114
5 Montag • 02. Juni 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 -
- 6
- Montag, 23. Juni 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114
6 Montag • 23. Juni 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 -
- 7
- Montag, 30. Juni 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114
7 Montag • 30. Juni 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 -
- 8
- Montag, 07. Juli 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114
8 Montag • 07. Juli 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 -
- 9
- Montag, 14. Juli 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114
9 Montag • 14. Juli 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 -
- 10
- Montag, 21. Juli 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114
10 Montag • 21. Juli 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 -
- 11
- Montag, 28. Juli 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114
11 Montag • 28. Juli 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114 -
- 12
- Montag, 04. August 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 114
12 Montag • 04. August 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 114
Gesund und fit durch die Wechseljahre
Mit den Wechseljahren beginnt ein neuer Lebensabschnitt, der viele körperliche Veränderungen mit sich bringt.
Durch ein ganzheitliches Fitnessprogramm können wir Hitzewallungen, Hormonschwankungen, Muskelabbau und Gewichtszunahme entgegenwirken.
Der Kurs beinhaltet gezielte Workouts, um diese Phase aktiv zu gesalten und voller Energie zu erleben!
Hierbei soll auch der Spaß an der Bewegung nicht zu kurz kommen.
Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Durch ein ganzheitliches Fitnessprogramm können wir Hitzewallungen, Hormonschwankungen, Muskelabbau und Gewichtszunahme entgegenwirken.
Der Kurs beinhaltet gezielte Workouts, um diese Phase aktiv zu gesalten und voller Energie zu erleben!
Hierbei soll auch der Spaß an der Bewegung nicht zu kurz kommen.
Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
