DEEPWORK® Kraft- und Kraftausdauertraining
DEEPWORK® ist ein funktionelles Herz-Kreislauf-Ganzkörpertraining, das auf dem Prinzip der Polarisation Yin und Yang basiert. Jede Bewegung enthält eine Spannungs- und Entspannungsphase. Bei diesem Programm geht es darum, Harmonie zwischen den Gegensätzen herzustellen. In der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen und statische Haltepositionen, Herz-Kreislauf-Übungen und funktionelle Kraftübungen ab. Ziel ist es, zu lernen, wie der Körper in jeder Dimension uneingeschränkt funktioniert.
Bitte großes Handtuch, Socken, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 9
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 28. April 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 114
1 Montag • 28. April 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 114 -
- 2
- Montag, 05. Mai 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 114
2 Montag • 05. Mai 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 114 -
- 3
- Montag, 26. Mai 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 114
3 Montag • 26. Mai 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 114 -
- 4
- Montag, 02. Juni 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 114
4 Montag • 02. Juni 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 114 -
- 5
- Montag, 30. Juni 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 114
5 Montag • 30. Juni 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 114 -
- 6
- Montag, 07. Juli 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 114
6 Montag • 07. Juli 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 114 -
- 7
- Montag, 14. Juli 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 114
7 Montag • 14. Juli 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 114 -
- 8
- Montag, 21. Juli 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 114
8 Montag • 21. Juli 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 114 -
- 9
- Montag, 28. Juli 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 114
9 Montag • 28. Juli 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 114
DEEPWORK® Kraft- und Kraftausdauertraining
DEEPWORK® ist ein funktionelles Herz-Kreislauf-Ganzkörpertraining, das auf dem Prinzip der Polarisation Yin und Yang basiert. Jede Bewegung enthält eine Spannungs- und Entspannungsphase. Bei diesem Programm geht es darum, Harmonie zwischen den Gegensätzen herzustellen. In der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen und statische Haltepositionen, Herz-Kreislauf-Übungen und funktionelle Kraftübungen ab. Ziel ist es, zu lernen, wie der Körper in jeder Dimension uneingeschränkt funktioniert.
Bitte großes Handtuch, Socken, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
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Start: Mo. 28.04.2025 19:15 UhrEnde: Mo. 28.07.2025 20:15 Uhr9 Termine / 12 Ustd.
nicht am 12.05., 19.05. und 23.06.2025