Calisthenics Einsteiger Kurs
Für u35 mit grundlegendem Fitnesslevel
Kursinhalte:
Du lernst die Grundlagen von Calisthenics, darunter saubere Technik, wichtige Grundübungen und deren Progressionen.
Neben dem praktischen Training gibt es auch kurze Theorieeinheiten zu Bewegungsausführung, Trainingssteuerung und Ernährung, damit du dein Training optimal gestalten kannst.
Ziel des Kurses:
Nach den Kursen wirst du in der Lage sein, grundlegende und anspruchsvollere Übungen sicher und effektiv auszuführen, dein Training individuell anzupassen und langfristig Fortschritte zu machen.
Dieser Kurs ist nicht nur eine körperliche Herausforderung, sondern auch eine Möglichkeit, deinen Körper besser kennenzulernen und dein volles Potenzial zu entfalten.
Bitte mit wettergerechter Kleidung, Sportschuhen und Getränk kommen.
Es gibt keine Möglichkeit, Gegenstände/Wertsachen sicher zu verwahren, sich umzuziehen oder zu duschen.
Voraussetzungen:
Du solltest bereits eine gewisse körperliche Fitness mitbringen, um die Übungen sicher ausführen zu können. Dieser Kurs ist perfekt für alle, die ihre Fitness aufbauen und gleichzeitig Spaß an herausfordernden Übungen haben möchten.
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 30. Juni 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Sonstige Unterrichtsstätte,
1 Montag • 30. Juni 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte, -
- 2
- Montag, 07. Juli 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Sonstige Unterrichtsstätte,
2 Montag • 07. Juli 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte, -
- 3
- Montag, 14. Juli 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Sonstige Unterrichtsstätte,
3 Montag • 14. Juli 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte, -
- 4
- Montag, 21. Juli 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Sonstige Unterrichtsstätte,
4 Montag • 21. Juli 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte, -
- 5
- Montag, 28. Juli 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Sonstige Unterrichtsstätte,
5 Montag • 28. Juli 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte,
Calisthenics Einsteiger Kurs
Für u35 mit grundlegendem Fitnesslevel
Kursinhalte:
Du lernst die Grundlagen von Calisthenics, darunter saubere Technik, wichtige Grundübungen und deren Progressionen.
Neben dem praktischen Training gibt es auch kurze Theorieeinheiten zu Bewegungsausführung, Trainingssteuerung und Ernährung, damit du dein Training optimal gestalten kannst.
Ziel des Kurses:
Nach den Kursen wirst du in der Lage sein, grundlegende und anspruchsvollere Übungen sicher und effektiv auszuführen, dein Training individuell anzupassen und langfristig Fortschritte zu machen.
Dieser Kurs ist nicht nur eine körperliche Herausforderung, sondern auch eine Möglichkeit, deinen Körper besser kennenzulernen und dein volles Potenzial zu entfalten.
Bitte mit wettergerechter Kleidung, Sportschuhen und Getränk kommen.
Es gibt keine Möglichkeit, Gegenstände/Wertsachen sicher zu verwahren, sich umzuziehen oder zu duschen.
Voraussetzungen:
Du solltest bereits eine gewisse körperliche Fitness mitbringen, um die Übungen sicher ausführen zu können. Dieser Kurs ist perfekt für alle, die ihre Fitness aufbauen und gleichzeitig Spaß an herausfordernden Übungen haben möchten.
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Start: Mo. 30.06.2025 18:00 UhrEnde: Mo. 28.07.2025 19:30 Uhr5 Termine / 10 Ustd.
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Treffpunkt: Calisthenics Anlage Weststadt, neben der Haltestelle Kühler Krug
