Zum Hauptinhalt springen

Calisthenics Einsteiger Kurs
Für u35 mit grundlegendem Fitnesslevel

Willkommen zum Calisthenics-Kurs! Hier trainierst du mit deinem eigenen Körpergewicht, um Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle zu verbessern – ganz ohne Geräte und an der frischen Luft. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast, dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, deine Fähigkeiten weiterzuentwickeln und neue Herausforderungen zu meistern.

Kursinhalte:
Du lernst die Grundlagen von Calisthenics, darunter saubere Technik, wichtige Grundübungen und deren Progressionen.
Neben dem praktischen Training gibt es auch kurze Theorieeinheiten zu Bewegungsausführung, Trainingssteuerung und Ernährung, damit du dein Training optimal gestalten kannst.

Ziel des Kurses:
Nach den Kursen wirst du in der Lage sein, grundlegende und anspruchsvollere Übungen sicher und effektiv auszuführen, dein Training individuell anzupassen und langfristig Fortschritte zu machen.
Dieser Kurs ist nicht nur eine körperliche Herausforderung, sondern auch eine Möglichkeit, deinen Körper besser kennenzulernen und dein volles Potenzial zu entfalten.

Bitte mit wettergerechter Kleidung, Sportschuhen und Getränk kommen.
Es gibt keine Möglichkeit, Gegenstände/Wertsachen sicher zu verwahren, sich umzuziehen oder zu duschen.

Voraussetzungen:
Du solltest bereits eine gewisse körperliche Fitness mitbringen, um die Übungen sicher ausführen zu können. Dieser Kurs ist perfekt für alle, die ihre Fitness aufbauen und gleichzeitig Spaß an herausfordernden Übungen haben möchten.

Wegbeschreibung

Kursleitung:
Maximilian Meisl

Kurstermine 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 26. Mai 2025
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Sonstige Unterrichtsstätte,
    1 Montag • 26. Mai 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte,
    • 2
    • Montag, 02. Juni 2025
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Sonstige Unterrichtsstätte,
    2 Montag • 02. Juni 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte,
    • 3
    • Montag, 09. Juni 2025
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Sonstige Unterrichtsstätte,
    3 Montag • 09. Juni 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte,
    • 4
    • Montag, 16. Juni 2025
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Sonstige Unterrichtsstätte,
    4 Montag • 16. Juni 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte,
    • 5
    • Montag, 23. Juni 2025
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Sonstige Unterrichtsstätte,
    5 Montag • 23. Juni 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte,

Calisthenics Einsteiger Kurs
Für u35 mit grundlegendem Fitnesslevel

Willkommen zum Calisthenics-Kurs! Hier trainierst du mit deinem eigenen Körpergewicht, um Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle zu verbessern – ganz ohne Geräte und an der frischen Luft. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast, dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, deine Fähigkeiten weiterzuentwickeln und neue Herausforderungen zu meistern.

Kursinhalte:
Du lernst die Grundlagen von Calisthenics, darunter saubere Technik, wichtige Grundübungen und deren Progressionen.
Neben dem praktischen Training gibt es auch kurze Theorieeinheiten zu Bewegungsausführung, Trainingssteuerung und Ernährung, damit du dein Training optimal gestalten kannst.

Ziel des Kurses:
Nach den Kursen wirst du in der Lage sein, grundlegende und anspruchsvollere Übungen sicher und effektiv auszuführen, dein Training individuell anzupassen und langfristig Fortschritte zu machen.
Dieser Kurs ist nicht nur eine körperliche Herausforderung, sondern auch eine Möglichkeit, deinen Körper besser kennenzulernen und dein volles Potenzial zu entfalten.

Bitte mit wettergerechter Kleidung, Sportschuhen und Getränk kommen.
Es gibt keine Möglichkeit, Gegenstände/Wertsachen sicher zu verwahren, sich umzuziehen oder zu duschen.

Voraussetzungen:
Du solltest bereits eine gewisse körperliche Fitness mitbringen, um die Übungen sicher ausführen zu können. Dieser Kurs ist perfekt für alle, die ihre Fitness aufbauen und gleichzeitig Spaß an herausfordernden Übungen haben möchten.

Wegbeschreibung

Kursleitung:
Maximilian Meisl