Meditation für Einsteiger
Dieser Kurs ist ideal für alle, die einen sanften Einstieg in die Meditation suchen. Sie lernen unterschiedliche Meditationstechniken kennen, wie die Atembeobachtung, den Bodyscan und die Gehmeditation. Geführte Meditationen begleiten durch jede Methode, gefolgt von einer 10-20-minütigen Phase der Stille zur Vertiefung der Praxis. Eine regelmäßige Meditationsroutine fördert die Entwicklung von Achtsamkeit, Gelassenheit und besseren Selbstwahrnehmung im Alltag.
Bitte Decke, dicke Socken, kleines Kopfkissen, Meditationskissen falls vorhanden und Getränk mitbringen und in bequemer warmer Kleidung kommen.
Kursleitung:
Kurstermine 3
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 08. Mai 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- vhs, Studio 1
1 Donnerstag • 08. Mai 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr vhs, Studio 1 -
- 2
- Donnerstag, 15. Mai 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- vhs, Studio 1
2 Donnerstag • 15. Mai 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr vhs, Studio 1 -
- 3
- Donnerstag, 22. Mai 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- vhs, Studio 1
3 Donnerstag • 22. Mai 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr vhs, Studio 1
Meditation für Einsteiger
Dieser Kurs ist ideal für alle, die einen sanften Einstieg in die Meditation suchen. Sie lernen unterschiedliche Meditationstechniken kennen, wie die Atembeobachtung, den Bodyscan und die Gehmeditation. Geführte Meditationen begleiten durch jede Methode, gefolgt von einer 10-20-minütigen Phase der Stille zur Vertiefung der Praxis. Eine regelmäßige Meditationsroutine fördert die Entwicklung von Achtsamkeit, Gelassenheit und besseren Selbstwahrnehmung im Alltag.
Bitte Decke, dicke Socken, kleines Kopfkissen, Meditationskissen falls vorhanden und Getränk mitbringen und in bequemer warmer Kleidung kommen.
Kursleitung:
