Rückenfit - Rückenkräftigung
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 08. Mai 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 001
1 Donnerstag 08. Mai 2025 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 001 -
- 2
- Donnerstag, 15. Mai 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 001
2 Donnerstag 15. Mai 2025 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 001 -
- 3
- Donnerstag, 22. Mai 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 001
3 Donnerstag 22. Mai 2025 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 001 -
- 4
- Donnerstag, 05. Juni 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 001
4 Donnerstag 05. Juni 2025 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 001 -
- 5
- Donnerstag, 26. Juni 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 001
5 Donnerstag 26. Juni 2025 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 001 -
- 6
- Donnerstag, 03. Juli 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 001
6 Donnerstag 03. Juli 2025 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 001 -
- 7
- Donnerstag, 10. Juli 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 001
7 Donnerstag 10. Juli 2025 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 001 -
- 8
- Donnerstag, 17. Juli 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 001
8 Donnerstag 17. Juli 2025 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 001 -
- 9
- Donnerstag, 24. Juli 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 001
9 Donnerstag 24. Juli 2025 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 001 -
- 10
- Donnerstag, 31. Juli 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 001
10 Donnerstag 31. Juli 2025 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 001
Sie sind hier:
Rückenfit - Rückenkräftigung
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung: