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Pilates

Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken). Wir arbeiten auch mit Kleingeräten.

Bitte Handtuch, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung:

Kurstermine 9

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 23. Mai 2025
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • vhs, 114
    1 Freitag 23. Mai 2025 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114
    • 2
    • Freitag, 30. Mai 2025
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • vhs, 114
    2 Freitag 30. Mai 2025 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114
    • 3
    • Freitag, 06. Juni 2025
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • vhs, 114
    3 Freitag 06. Juni 2025 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114
    • 4
    • Freitag, 13. Juni 2025
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • vhs, 114
    4 Freitag 13. Juni 2025 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114
    • 5
    • Freitag, 20. Juni 2025
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • vhs, 114
    5 Freitag 20. Juni 2025 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114
    • 6
    • Freitag, 27. Juni 2025
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • vhs, 114
    6 Freitag 27. Juni 2025 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114
    • 7
    • Freitag, 04. Juli 2025
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • vhs, 114
    7 Freitag 04. Juli 2025 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114
    • 8
    • Freitag, 11. Juli 2025
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • vhs, 114
    8 Freitag 11. Juli 2025 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114
    • 9
    • Freitag, 18. Juli 2025
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • vhs, 114
    9 Freitag 18. Juli 2025 09:00 – 10:00 Uhr vhs, 114

Pilates

Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken). Wir arbeiten auch mit Kleingeräten.

Bitte Handtuch, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung: