Stundenlanges Sehen auf den Bildschirm fordert Ihre Augen. Die Folgen sind müde, trockene oder brennende Augen. Das ist nicht nur unangenehm, sondern es wirkt sich auch auf Ihre Sehleistung aus. Mit wenigen Übungen oder Veränderungen im Sehverhalten können Sie Ihre Augen kurz und dennoch wirkungsvoll entspannen und beleben. So können Sie Sehstress vorbeugen und die Belastungen Ihrer Augen ausgleichen. All das mit wenig Aufwand und trotzdem spürbarer Wirkung!
Ziele: Die Wirkung von Sehabwechslungen erfahren und Ideen für die Umsetzung im Alltag mitnehmen.
Inhalte:
- Belebung und Regeneration der Augen
- Wohltuende Entspannung
- Augenbeweglichkeit für wache Augen
- Wie Sie Augenabwechslungen in den Alltag integrieren.