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FrauenAkademie - Baustein 10: Achtsamkeitspraxis auf der Basis von MBSR
- nur für Teilnehmerinnen der FrauenAkademie

In diesen vier Modulen lernen Sie die Belastungen und Herausforderungen des Alltags gelassener zu meistern und eine Balance zwischen Anspannung und Entspannung in Ihrem Leben zu kultivieren. Sie erschaffen sich einen Raum um altbekannte Schwierigkeiten, Gedanken und Gefühle schrittweise zu verändern. So entsteht nach und nach ein differenzierteres Selbst-Bewusst-Sein, welches Ihnen einen Handlungsraum eröffnet. Sie stärken Ihr Selbstvertrauen und Ihre Selbstliebe, reduzieren Stress durch Selbstmanagement. Vielleicht kann sich so mehr Gelassenheit und Zuversicht in Ihrem Leben entwickeln.

Leitung: Jutta Burger, Achtsamkeitstrainerin MBSR

Bitte bequeme Kleidung, Matte und Decke mitbringen.

Stimmen unserer Teilnehmerinnen und Dozentinnen

Kurstermine 4

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 19. September 2024
    • 09:00 – 12:30 Uhr
    • vhs, Studio 1
    1 Donnerstag • 19. September 2024 • 09:00 – 12:30 Uhr vhs, Studio 1
    • 2
    • Donnerstag, 26. September 2024
    • 09:00 – 12:30 Uhr
    • vhs, Studio 1
    2 Donnerstag • 26. September 2024 • 09:00 – 12:30 Uhr vhs, Studio 1
    • 3
    • Donnerstag, 10. Oktober 2024
    • 09:00 – 12:30 Uhr
    • vhs, Studio 1
    3 Donnerstag • 10. Oktober 2024 • 09:00 – 12:30 Uhr vhs, Studio 1
    • 4
    • Donnerstag, 17. Oktober 2024
    • 09:00 – 12:30 Uhr
    • vhs, Studio 1
    4 Donnerstag • 17. Oktober 2024 • 09:00 – 12:30 Uhr vhs, Studio 1

FrauenAkademie - Baustein 10: Achtsamkeitspraxis auf der Basis von MBSR
- nur für Teilnehmerinnen der FrauenAkademie

In diesen vier Modulen lernen Sie die Belastungen und Herausforderungen des Alltags gelassener zu meistern und eine Balance zwischen Anspannung und Entspannung in Ihrem Leben zu kultivieren. Sie erschaffen sich einen Raum um altbekannte Schwierigkeiten, Gedanken und Gefühle schrittweise zu verändern. So entsteht nach und nach ein differenzierteres Selbst-Bewusst-Sein, welches Ihnen einen Handlungsraum eröffnet. Sie stärken Ihr Selbstvertrauen und Ihre Selbstliebe, reduzieren Stress durch Selbstmanagement. Vielleicht kann sich so mehr Gelassenheit und Zuversicht in Ihrem Leben entwickeln.

Leitung: Jutta Burger, Achtsamkeitstrainerin MBSR

Bitte bequeme Kleidung, Matte und Decke mitbringen.

Stimmen unserer Teilnehmerinnen und Dozentinnen