Mamayoga – Yoga für eine starke Körpermitte
Dieser Kurs richtet sich an alle Mamas, die ihre Körpermitte stärken möchten - unabhängig davon, wie lange die Entbindung zurückliegt.
Wenn Du ein Baby bekommen hast, hat Dein Körper Höchstleistungen vollbracht. Dein Beckenboden als kraftvolles Zentrum Deines Körpers wurde durch die Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht. Die Zeit nach der Geburt ist aufregend und herausfordernd zugleich. Mamayoga ist Zeit nur für Dich.
Im Vordergrund des Kurses stehen Übungen zum Aufbau und zur Kräftigung Deiner Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Jede Yogastunde hält außerdem eine Entspannungssequenz für Dich bereit. Schenk Dir mit diesem Yogakurs eine kleine Auszeit vom Alltag, um wieder in Deine Mitte und Deine Kraft zu kommen.
Voraussetzungen zur Teilnahme: Deine Entbindung sollte mindestens zehn Wochen zurück liegen. Auch wenn die Geburt Deines Kindes schon länger zurückliegt, bist du herzlich willkommen. Für Beckenbodentraining ist es nie zu spät, auch wenn die Entbindung schon einige Monate oder gar Jahre zurückliegt.
Wenn Du ein Baby bekommen hast, hat Dein Körper Höchstleistungen vollbracht. Dein Beckenboden als kraftvolles Zentrum Deines Körpers wurde durch die Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht. Die Zeit nach der Geburt ist aufregend und herausfordernd zugleich. Mamayoga ist Zeit nur für Dich.
Im Vordergrund des Kurses stehen Übungen zum Aufbau und zur Kräftigung Deiner Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Jede Yogastunde hält außerdem eine Entspannungssequenz für Dich bereit. Schenk Dir mit diesem Yogakurs eine kleine Auszeit vom Alltag, um wieder in Deine Mitte und Deine Kraft zu kommen.
Voraussetzungen zur Teilnahme: Deine Entbindung sollte mindestens zehn Wochen zurück liegen. Auch wenn die Geburt Deines Kindes schon länger zurückliegt, bist du herzlich willkommen. Für Beckenbodentraining ist es nie zu spät, auch wenn die Entbindung schon einige Monate oder gar Jahre zurückliegt.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Decke und eine Flasche Wasser / ein Getränk
Kursleitung:
Kurstermine 9
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 13. November 2024
- 20:15 – 21:30 Uhr
- vhs, Gymnastikraum
1 Mittwoch • 13. November 2024 • 20:15 – 21:30 Uhr vhs, Gymnastikraum -
- 2
- Mittwoch, 20. November 2024
- 20:15 – 21:30 Uhr
- vhs, Gymnastikraum
2 Mittwoch • 20. November 2024 • 20:15 – 21:30 Uhr vhs, Gymnastikraum -
- 3
- Mittwoch, 27. November 2024
- 20:15 – 21:30 Uhr
- vhs, Studio 1
3 Mittwoch • 27. November 2024 • 20:15 – 21:30 Uhr vhs, Studio 1 -
- 4
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 20:15 – 21:30 Uhr
- vhs, Studio 1
4 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 20:15 – 21:30 Uhr vhs, Studio 1 -
- 5
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 20:15 – 21:30 Uhr
- vhs, Studio 1
5 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 20:15 – 21:30 Uhr vhs, Studio 1 -
- 6
- Mittwoch, 18. Dezember 2024
- 20:15 – 21:30 Uhr
- vhs, Studio 1
6 Mittwoch • 18. Dezember 2024 • 20:15 – 21:30 Uhr vhs, Studio 1 -
- 7
- Mittwoch, 08. Januar 2025
- 20:15 – 21:30 Uhr
- vhs, Studio 1
7 Mittwoch • 08. Januar 2025 • 20:15 – 21:30 Uhr vhs, Studio 1 -
- 8
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 20:15 – 21:30 Uhr
- vhs, Studio 1
8 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 20:15 – 21:30 Uhr vhs, Studio 1 -
- 9
- Mittwoch, 22. Januar 2025
- 20:15 – 21:30 Uhr
- vhs, Studio 1
9 Mittwoch • 22. Januar 2025 • 20:15 – 21:30 Uhr vhs, Studio 1
Mamayoga – Yoga für eine starke Körpermitte
Dieser Kurs richtet sich an alle Mamas, die ihre Körpermitte stärken möchten - unabhängig davon, wie lange die Entbindung zurückliegt.
Wenn Du ein Baby bekommen hast, hat Dein Körper Höchstleistungen vollbracht. Dein Beckenboden als kraftvolles Zentrum Deines Körpers wurde durch die Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht. Die Zeit nach der Geburt ist aufregend und herausfordernd zugleich. Mamayoga ist Zeit nur für Dich.
Im Vordergrund des Kurses stehen Übungen zum Aufbau und zur Kräftigung Deiner Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Jede Yogastunde hält außerdem eine Entspannungssequenz für Dich bereit. Schenk Dir mit diesem Yogakurs eine kleine Auszeit vom Alltag, um wieder in Deine Mitte und Deine Kraft zu kommen.
Voraussetzungen zur Teilnahme: Deine Entbindung sollte mindestens zehn Wochen zurück liegen. Auch wenn die Geburt Deines Kindes schon länger zurückliegt, bist du herzlich willkommen. Für Beckenbodentraining ist es nie zu spät, auch wenn die Entbindung schon einige Monate oder gar Jahre zurückliegt.
Wenn Du ein Baby bekommen hast, hat Dein Körper Höchstleistungen vollbracht. Dein Beckenboden als kraftvolles Zentrum Deines Körpers wurde durch die Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht. Die Zeit nach der Geburt ist aufregend und herausfordernd zugleich. Mamayoga ist Zeit nur für Dich.
Im Vordergrund des Kurses stehen Übungen zum Aufbau und zur Kräftigung Deiner Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Jede Yogastunde hält außerdem eine Entspannungssequenz für Dich bereit. Schenk Dir mit diesem Yogakurs eine kleine Auszeit vom Alltag, um wieder in Deine Mitte und Deine Kraft zu kommen.
Voraussetzungen zur Teilnahme: Deine Entbindung sollte mindestens zehn Wochen zurück liegen. Auch wenn die Geburt Deines Kindes schon länger zurückliegt, bist du herzlich willkommen. Für Beckenbodentraining ist es nie zu spät, auch wenn die Entbindung schon einige Monate oder gar Jahre zurückliegt.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Decke und eine Flasche Wasser / ein Getränk
Kursleitung:
