Rückbildungsgymnastik – ab ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt (ohne Baby)
Die Rückbildungsübungen werden kompakt und intensiv geübt bzw. vertieft. Sie lernen, Ihren Beckenboden wahrzunehmen und kräftigen gezielt Rücken, Beine, Brust, Bauch und Po. Sie üben auch das richtige Alltagsverhaltens beim Stehen, Gehen, Sitzen und machen Lockerungs- und Entspannungsübungen.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse wegen der Übernahme der Kursgebühr.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse wegen der Übernahme der Kursgebühr.
Bequeme lockere Kleidung tragen, eine Decke/Tuch und stabiles Sitzkissen mitbringen.
Es gibt keine Möglichkeit, sich umzuziehen oder zu duschen.
Kursleitung:
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 11. September 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 001
1 Mittwoch 11. September 2024 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 001 -
- 2
- Mittwoch, 25. September 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 001
2 Mittwoch 25. September 2024 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 001 -
- 3
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 001
3 Mittwoch 02. Oktober 2024 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 001 -
- 4
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 001
4 Mittwoch 09. Oktober 2024 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 001 -
- 5
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 001
5 Mittwoch 16. Oktober 2024 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 001 -
- 6
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 001
6 Mittwoch 23. Oktober 2024 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 001 -
- 7
- Mittwoch, 06. November 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 001
7 Mittwoch 06. November 2024 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 001 -
- 8
- Mittwoch, 13. November 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
- vhs, 001
8 Mittwoch 13. November 2024 16:30 – 17:30 Uhr vhs, 001
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Rückbildungsgymnastik – ab ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt (ohne Baby)
Die Rückbildungsübungen werden kompakt und intensiv geübt bzw. vertieft. Sie lernen, Ihren Beckenboden wahrzunehmen und kräftigen gezielt Rücken, Beine, Brust, Bauch und Po. Sie üben auch das richtige Alltagsverhaltens beim Stehen, Gehen, Sitzen und machen Lockerungs- und Entspannungsübungen.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse wegen der Übernahme der Kursgebühr.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse wegen der Übernahme der Kursgebühr.
Bequeme lockere Kleidung tragen, eine Decke/Tuch und stabiles Sitzkissen mitbringen.
Es gibt keine Möglichkeit, sich umzuziehen oder zu duschen.
Kursleitung:
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Kursnummer: 243-1510074,00 €
-
Start: Mi. 11.09.2024 16:30 UhrEnde: Mi. 13.11.2024 17:30 Uhr8 Termine / 10.67 Ustd.
nicht am 18.09. und 30.10.24