Yoga Nidra
Einfache, effektiven Yogaübungen, die mit Atemübungen kombiniert werden, bereiten Körper und Geist auf die anschließende, länger dauernde Körperreise in Tiefenentspannung (Yoga Nidra) vor.
Bei Yoga Nidra geht es nicht um Asanas, Atemübungen oder Meditation, sondern um einen Zustand zwischen Wachsein und Schlafen. Der Körper ist völlig entspannt, der Geist ist wach, die Gedanken kommen zur Ruhe. Mit Yoga Nidra wird darüber hinaus das Gedächtnis geschult, die Konzentration verbessert und freudiges Lernen möglich.
Bei Yoga Nidra geht es nicht um Asanas, Atemübungen oder Meditation, sondern um einen Zustand zwischen Wachsein und Schlafen. Der Körper ist völlig entspannt, der Geist ist wach, die Gedanken kommen zur Ruhe. Mit Yoga Nidra wird darüber hinaus das Gedächtnis geschult, die Konzentration verbessert und freudiges Lernen möglich.
Bitte warme und bequeme Kleidung, eine Decke und evt. ein kleines Kissen oder Handtuch mitbringen.
Kursleitung:
Yoga Nidra
Einfache, effektiven Yogaübungen, die mit Atemübungen kombiniert werden, bereiten Körper und Geist auf die anschließende, länger dauernde Körperreise in Tiefenentspannung (Yoga Nidra) vor.
Bei Yoga Nidra geht es nicht um Asanas, Atemübungen oder Meditation, sondern um einen Zustand zwischen Wachsein und Schlafen. Der Körper ist völlig entspannt, der Geist ist wach, die Gedanken kommen zur Ruhe. Mit Yoga Nidra wird darüber hinaus das Gedächtnis geschult, die Konzentration verbessert und freudiges Lernen möglich.
Bei Yoga Nidra geht es nicht um Asanas, Atemübungen oder Meditation, sondern um einen Zustand zwischen Wachsein und Schlafen. Der Körper ist völlig entspannt, der Geist ist wach, die Gedanken kommen zur Ruhe. Mit Yoga Nidra wird darüber hinaus das Gedächtnis geschult, die Konzentration verbessert und freudiges Lernen möglich.
Bitte warme und bequeme Kleidung, eine Decke und evt. ein kleines Kissen oder Handtuch mitbringen.
Kursleitung:
