Erfahren Sie Entspannung durch Yin Yoga in Kombination mit Yoga Nidra. Yin Yoga beinhaltet länger gehaltene Asanas mit geringer Muskelaktivität, um die Dehnung von den Muskeln auf die Faszien zu verlagern, die unseren ganzen Körper zusammenhalten. Diese Dehnung bzw. das Loslassen der Spannung in den Faszien führt zu mehr Flexibilität und einem ausgeglichenen Energiefluss im Körper. Anschließend folgt eine Yoga Nidra Einheit, eine geführte Meditation, die in einen Zustand bewusster Entspannung führt. Yoga Nidra, auch als yogischer Schlaf bekannt, kombiniert die Konzepte von Yoga und Nidra (Schlaf) und ist eine Tiefenentspannung mit innerer Bewusstheit. Für alle die Yoga praktizieren oder einfach mal kennenlernen möchten. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.