Yin-Yoga
Yin-Yoga ist eine stille Art von Yoga, die es dem Teilnehmer erlaubt, komplett zu Entschleunigen und eine tiefe innere Ruhe und Entspannung zu erfahren. Jede Yin-Yoga Pose wird achtsam und mit ruhigen Bewegungen eingenommen und mehrere Minuten (in der Regel 3-5 Minuten) ohne Muskelanspannung gehalten.
So lernen wir achtsam in den Körper hineinzuspüren, das Stresslevel sinkt und das Nervensystem beginnt sich zu erholen. Durch das längere Verweilen in einer Übung erreichen wir auch die tiefer liegenden Schichten des
Bindegewebes. Im Yin-Yoga geben wir uns Zeit, in uns hineinzuspüren und komplett loszulassen, so dass eine tiefe Erholung möglich ist.
So lernen wir achtsam in den Körper hineinzuspüren, das Stresslevel sinkt und das Nervensystem beginnt sich zu erholen. Durch das längere Verweilen in einer Übung erreichen wir auch die tiefer liegenden Schichten des
Bindegewebes. Im Yin-Yoga geben wir uns Zeit, in uns hineinzuspüren und komplett loszulassen, so dass eine tiefe Erholung möglich ist.
Bitte bequeme lockere Kleidung und (falls vorhanden) Yoga- bzw. Gymnastikmatte mitbringen.
Die Umkleideräume und Duschen sind wieder wie gewohnt geöffnet.
Kursleitung:
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 11. September 2024
- 16:00 – 17:15 Uhr
- vhs, Studio 1
1 Mittwoch • 11. September 2024 • 16:00 – 17:15 Uhr vhs, Studio 1 -
- 2
- Mittwoch, 18. September 2024
- 16:00 – 17:15 Uhr
- vhs, Studio 1
2 Mittwoch • 18. September 2024 • 16:00 – 17:15 Uhr vhs, Studio 1 -
- 3
- Mittwoch, 25. September 2024
- 16:00 – 17:15 Uhr
- vhs, Studio 1
3 Mittwoch • 25. September 2024 • 16:00 – 17:15 Uhr vhs, Studio 1 -
- 4
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 16:00 – 17:15 Uhr
- vhs, Studio 1
4 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 16:00 – 17:15 Uhr vhs, Studio 1 -
- 5
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 16:00 – 17:15 Uhr
- vhs, Studio 1
5 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 16:00 – 17:15 Uhr vhs, Studio 1 -
- 6
- Mittwoch, 06. November 2024
- 16:00 – 17:15 Uhr
- vhs, Studio 1
6 Mittwoch • 06. November 2024 • 16:00 – 17:15 Uhr vhs, Studio 1 -
- 7
- Mittwoch, 13. November 2024
- 16:00 – 17:15 Uhr
- vhs, Studio 1
7 Mittwoch • 13. November 2024 • 16:00 – 17:15 Uhr vhs, Studio 1 -
- 8
- Mittwoch, 20. November 2024
- 16:00 – 17:15 Uhr
- vhs, Studio 1
8 Mittwoch • 20. November 2024 • 16:00 – 17:15 Uhr vhs, Studio 1 -
- 9
- Mittwoch, 27. November 2024
- 16:00 – 17:15 Uhr
- vhs, Studio 1
9 Mittwoch • 27. November 2024 • 16:00 – 17:15 Uhr vhs, Studio 1 -
- 10
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 16:00 – 17:15 Uhr
- vhs, Studio 1
10 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 16:00 – 17:15 Uhr vhs, Studio 1
Yin-Yoga
Yin-Yoga ist eine stille Art von Yoga, die es dem Teilnehmer erlaubt, komplett zu Entschleunigen und eine tiefe innere Ruhe und Entspannung zu erfahren. Jede Yin-Yoga Pose wird achtsam und mit ruhigen Bewegungen eingenommen und mehrere Minuten (in der Regel 3-5 Minuten) ohne Muskelanspannung gehalten.
So lernen wir achtsam in den Körper hineinzuspüren, das Stresslevel sinkt und das Nervensystem beginnt sich zu erholen. Durch das längere Verweilen in einer Übung erreichen wir auch die tiefer liegenden Schichten des
Bindegewebes. Im Yin-Yoga geben wir uns Zeit, in uns hineinzuspüren und komplett loszulassen, so dass eine tiefe Erholung möglich ist.
So lernen wir achtsam in den Körper hineinzuspüren, das Stresslevel sinkt und das Nervensystem beginnt sich zu erholen. Durch das längere Verweilen in einer Übung erreichen wir auch die tiefer liegenden Schichten des
Bindegewebes. Im Yin-Yoga geben wir uns Zeit, in uns hineinzuspüren und komplett loszulassen, so dass eine tiefe Erholung möglich ist.
Bitte bequeme lockere Kleidung und (falls vorhanden) Yoga- bzw. Gymnastikmatte mitbringen.
Die Umkleideräume und Duschen sind wieder wie gewohnt geöffnet.
Kursleitung:
-
Start: Mi. 11.09.2024 16:00 UhrEnde: Mi. 04.12.2024 17:15 Uhr10 Termine / 16.67 Ustd.
nicht am 09. & 16.10.