Rücken-Faszien Yoga
Erleben Sie eine wohltuende Kombination aus Yoga und Faszienarbeit, die speziell auf die Bedürfnisse des Rückens abgestimmt ist. In diesem Kurs lernen Sie gezielte Übungen zur Kräftigung und Mobilisation der Rückenmuskulatur. Durch sanfte, fließende Bewegungen und tiefgehende Dehnungen werden die Faszien – das Bindegewebe des Körpers – geschmeidiger und elastischer, was Verspannungen löst und das Wohlbefinden spürbar steigert.
Rücken-Faszien-Yoga ist ideal für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen oder bereits bestehende Beschwerden lindern möchten. Ein achtsames Körpergefühl und tiefe Atemtechniken unterstützen Sie dabei, Stress abzubauen und die Beweglichkeit nachhaltig zu verbessern. Unabhängig von Ihrer Vorerfahrung sind Sie herzlich eingeladen, in entspannter Atmosphäre Ihre Rückengesundheit zu fördern und neue Energie zu tanken.
Rücken-Faszien-Yoga ist ideal für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen oder bereits bestehende Beschwerden lindern möchten. Ein achtsames Körpergefühl und tiefe Atemtechniken unterstützen Sie dabei, Stress abzubauen und die Beweglichkeit nachhaltig zu verbessern. Unabhängig von Ihrer Vorerfahrung sind Sie herzlich eingeladen, in entspannter Atmosphäre Ihre Rückengesundheit zu fördern und neue Energie zu tanken.
Bitte bequeme lockere Kleidung und (falls vorhanden) Yoga- bzw. Gymnastikmatte mitbringen.
Die Umkleideräume und Duschen sind wieder wie gewohnt geöffnet.
Kursleitung:
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 16. Januar 2025
- 09:45 – 11:00 Uhr
- vhs, 114
1 Donnerstag • 16. Januar 2025 • 09:45 – 11:00 Uhr vhs, 114 -
- 2
- Donnerstag, 23. Januar 2025
- 09:45 – 11:00 Uhr
- vhs, 114
2 Donnerstag • 23. Januar 2025 • 09:45 – 11:00 Uhr vhs, 114 -
- 3
- Donnerstag, 30. Januar 2025
- 09:45 – 11:00 Uhr
- vhs, 114
3 Donnerstag • 30. Januar 2025 • 09:45 – 11:00 Uhr vhs, 114 -
- 4
- Donnerstag, 06. Februar 2025
- 09:45 – 11:00 Uhr
- vhs, 114
4 Donnerstag • 06. Februar 2025 • 09:45 – 11:00 Uhr vhs, 114 -
- 5
- Donnerstag, 13. Februar 2025
- 09:45 – 11:00 Uhr
- vhs, 114
5 Donnerstag • 13. Februar 2025 • 09:45 – 11:00 Uhr vhs, 114
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Bitte bequeme lockere Kleidung und (falls vorhanden) Yoga- bzw. Gymnastikmatte mitbringen.
Die Umkleideräume und Duschen sind wieder wie gewohnt geöffnet.
Kursleitung:
