Faszien-Yoga
Faszien-Yoga hat das Ziel, durch spezifische und kreative Sequenzen die Faszien zu dehnen, zu stärken und geschmeidiger zu machen. Dies führt zu einer verbesserten Elastizität des Bindegewebes, was die allgemeine Beweglichkeit fördert. Zudem können Schmerzen gelindert, die Durchblutung gefördert und die Körperhaltung nachhaltig verbessert werden. Durch die Kombination von langsamen, fließenden Bewegungen mit gezielten Atemtechniken wird nicht nur die körperliche Flexibilität gesteigert, sondern auch Stress abgebaut und die Körperwahrnehmung verbessert. Der Kurs eignet sich sowohl für Yoga-Fortgeschrittene als auch für Neueinsteiger.
Bitte bequeme lockere Kleidung, Yoga- bzw. Gymnastikmatte, Decke und stabiles Sitzkissen mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 26. Februar 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Nikolauskapelle, Großer Raum
1 Mittwoch • 26. Februar 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum -
- 2
- Mittwoch, 12. März 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Nikolauskapelle, Großer Raum
2 Mittwoch • 12. März 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum -
- 3
- Mittwoch, 19. März 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Nikolauskapelle, Großer Raum
3 Mittwoch • 19. März 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum -
- 4
- Mittwoch, 26. März 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Nikolauskapelle, Großer Raum
4 Mittwoch • 26. März 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum -
- 5
- Mittwoch, 02. April 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Nikolauskapelle, Großer Raum
5 Mittwoch • 02. April 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum -
- 6
- Mittwoch, 09. April 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Nikolauskapelle, Großer Raum
6 Mittwoch • 09. April 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum
Faszien-Yoga
Faszien-Yoga hat das Ziel, durch spezifische und kreative Sequenzen die Faszien zu dehnen, zu stärken und geschmeidiger zu machen. Dies führt zu einer verbesserten Elastizität des Bindegewebes, was die allgemeine Beweglichkeit fördert. Zudem können Schmerzen gelindert, die Durchblutung gefördert und die Körperhaltung nachhaltig verbessert werden. Durch die Kombination von langsamen, fließenden Bewegungen mit gezielten Atemtechniken wird nicht nur die körperliche Flexibilität gesteigert, sondern auch Stress abgebaut und die Körperwahrnehmung verbessert. Der Kurs eignet sich sowohl für Yoga-Fortgeschrittene als auch für Neueinsteiger.
Bitte bequeme lockere Kleidung, Yoga- bzw. Gymnastikmatte, Decke und stabiles Sitzkissen mitbringen.
Kursleitung:
