Ordnung im Kopf: Fokussiert und resilient im Chaos
Wir leben in einer sich schnell wandelnden Welt voller Komplexität und Dynamik. Da ist es kein Wunder, wenn wir auch mal unseren Fokus verlieren. Wir werden in diesem Kurs genauer betrachten, was die Ursachen für Fokusverlust sind und wie wir Einfachheit und Klarheit durch Resilienz stärken können.
Resilienz, im Sprachgebrauch auch häufig als “Widerstandskraft” bezeichnet, ist die Fähigkeit, Herausforderungen zu überwinden und gestärkt daraus hervorzugehen: durch neue Fähigkeiten und Ressourcen, von denen wir unser Leben lang profitieren können und die uns helfen auch in turbulenten Zeiten unseres Lebens fokussiert und widerstandfähig zu bleiben.
Wir schaffen dabei Raum fürs Ausprobieren und gemeinsamen Austausch, so dass euch die Umsetzung im Alltag leichter fällt und ihr eure persönliche Toolbox zusammenstellt. Zwischen den Terminen gibt es kleine Übungen für zu Hause.
Inhalte:
- Fokus und Multitasking
- Resilienz – Was bedeutet das?
- Die Säulen der Resilienz
- Wege zu mehr Fokus und inneren Stärke
- Alltagstaugliche Methoden und Übungen rund um die Themen Fokus und Resilienz
Resilienz, im Sprachgebrauch auch häufig als “Widerstandskraft” bezeichnet, ist die Fähigkeit, Herausforderungen zu überwinden und gestärkt daraus hervorzugehen: durch neue Fähigkeiten und Ressourcen, von denen wir unser Leben lang profitieren können und die uns helfen auch in turbulenten Zeiten unseres Lebens fokussiert und widerstandfähig zu bleiben.
Wir schaffen dabei Raum fürs Ausprobieren und gemeinsamen Austausch, so dass euch die Umsetzung im Alltag leichter fällt und ihr eure persönliche Toolbox zusammenstellt. Zwischen den Terminen gibt es kleine Übungen für zu Hause.
Inhalte:
- Fokus und Multitasking
- Resilienz – Was bedeutet das?
- Die Säulen der Resilienz
- Wege zu mehr Fokus und inneren Stärke
- Alltagstaugliche Methoden und Übungen rund um die Themen Fokus und Resilienz
Kurstermine 3
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 13. Januar 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- vhs, 313
1 Montag • 13. Januar 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr vhs, 313 -
- 2
- Montag, 10. Februar 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- vhs, 313
2 Montag • 10. Februar 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr vhs, 313 -
- 3
- Montag, 10. März 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- vhs, 408
3 Montag • 10. März 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr vhs, 408
Ordnung im Kopf: Fokussiert und resilient im Chaos
Wir leben in einer sich schnell wandelnden Welt voller Komplexität und Dynamik. Da ist es kein Wunder, wenn wir auch mal unseren Fokus verlieren. Wir werden in diesem Kurs genauer betrachten, was die Ursachen für Fokusverlust sind und wie wir Einfachheit und Klarheit durch Resilienz stärken können.
Resilienz, im Sprachgebrauch auch häufig als “Widerstandskraft” bezeichnet, ist die Fähigkeit, Herausforderungen zu überwinden und gestärkt daraus hervorzugehen: durch neue Fähigkeiten und Ressourcen, von denen wir unser Leben lang profitieren können und die uns helfen auch in turbulenten Zeiten unseres Lebens fokussiert und widerstandfähig zu bleiben.
Wir schaffen dabei Raum fürs Ausprobieren und gemeinsamen Austausch, so dass euch die Umsetzung im Alltag leichter fällt und ihr eure persönliche Toolbox zusammenstellt. Zwischen den Terminen gibt es kleine Übungen für zu Hause.
Inhalte:
- Fokus und Multitasking
- Resilienz – Was bedeutet das?
- Die Säulen der Resilienz
- Wege zu mehr Fokus und inneren Stärke
- Alltagstaugliche Methoden und Übungen rund um die Themen Fokus und Resilienz
Resilienz, im Sprachgebrauch auch häufig als “Widerstandskraft” bezeichnet, ist die Fähigkeit, Herausforderungen zu überwinden und gestärkt daraus hervorzugehen: durch neue Fähigkeiten und Ressourcen, von denen wir unser Leben lang profitieren können und die uns helfen auch in turbulenten Zeiten unseres Lebens fokussiert und widerstandfähig zu bleiben.
Wir schaffen dabei Raum fürs Ausprobieren und gemeinsamen Austausch, so dass euch die Umsetzung im Alltag leichter fällt und ihr eure persönliche Toolbox zusammenstellt. Zwischen den Terminen gibt es kleine Übungen für zu Hause.
Inhalte:
- Fokus und Multitasking
- Resilienz – Was bedeutet das?
- Die Säulen der Resilienz
- Wege zu mehr Fokus und inneren Stärke
- Alltagstaugliche Methoden und Übungen rund um die Themen Fokus und Resilienz
