Alltagslust statt Alltagsfrust II – Ja zum eigenen Wohlbefinden
Erschöpft am Abend? Unzufrieden mit dem Tag? Zu viel Druck und zu wenig Zeit für sich selbst? Auch wenn wir im Alltag in vielen Abhängigkeiten stecken, liegt es an uns, wie wir den Tag gestalten, um ihn – zumindest häufiger – zufrieden zu beenden. Kleine Veränderungen können schon viel bewegen, z.B. die eigene innere Haltung entdecken, Energieräuber identifizieren, Momente der Kraft und Freude in den Tagesablauf einplanen. Wohlbefinden hat mit uns persönlich zu tun und wirkt auf unser Umfeld. Es beeinflusst unsere Lebensqualität und unsere Lebenszufriedenheit. In diesem Kurs beschäftigen uns mit Themen aus der Positiven Psychologie, der Wissenschaft für ein gelingendes Leben, wie beispielsweise Achtsamkeit und Aufmerksamkeit, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge, der Bedeutung von Verbundenheit, guten Beziehungen und positivem Erleben sowie dem Thema Genuss.
Dieser Kurs ergänzt den Kurs ‚Alltagslust statt Alltagsfrust I – Handlungsspielräume entdecken.
Dieser Kurs ergänzt den Kurs ‚Alltagslust statt Alltagsfrust I – Handlungsspielräume entdecken.
Kursleitung:
Kurstermine 4
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 03. März 2025
- 18:45 – 20:15 Uhr
- vhs, 201
1 Montag • 03. März 2025 • 18:45 – 20:15 Uhr vhs, 201 -
- 2
- Montag, 10. März 2025
- 18:45 – 20:15 Uhr
- vhs, 201
2 Montag • 10. März 2025 • 18:45 – 20:15 Uhr vhs, 201 -
- 3
- Montag, 17. März 2025
- 18:45 – 20:15 Uhr
- vhs, 201
3 Montag • 17. März 2025 • 18:45 – 20:15 Uhr vhs, 201 -
- 4
- Montag, 24. März 2025
- 18:45 – 20:15 Uhr
- vhs, 201
4 Montag • 24. März 2025 • 18:45 – 20:15 Uhr vhs, 201
Alltagslust statt Alltagsfrust II – Ja zum eigenen Wohlbefinden
Erschöpft am Abend? Unzufrieden mit dem Tag? Zu viel Druck und zu wenig Zeit für sich selbst? Auch wenn wir im Alltag in vielen Abhängigkeiten stecken, liegt es an uns, wie wir den Tag gestalten, um ihn – zumindest häufiger – zufrieden zu beenden. Kleine Veränderungen können schon viel bewegen, z.B. die eigene innere Haltung entdecken, Energieräuber identifizieren, Momente der Kraft und Freude in den Tagesablauf einplanen. Wohlbefinden hat mit uns persönlich zu tun und wirkt auf unser Umfeld. Es beeinflusst unsere Lebensqualität und unsere Lebenszufriedenheit. In diesem Kurs beschäftigen uns mit Themen aus der Positiven Psychologie, der Wissenschaft für ein gelingendes Leben, wie beispielsweise Achtsamkeit und Aufmerksamkeit, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge, der Bedeutung von Verbundenheit, guten Beziehungen und positivem Erleben sowie dem Thema Genuss.
Dieser Kurs ergänzt den Kurs ‚Alltagslust statt Alltagsfrust I – Handlungsspielräume entdecken.
Dieser Kurs ergänzt den Kurs ‚Alltagslust statt Alltagsfrust I – Handlungsspielräume entdecken.
Kursleitung:
