Rückenfit - Rückenkräftigung
für Frauen
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Anfängerinnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung - auch mit Theraband, Kurzhanteln und Bällen (soweit vorhanden). Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung - auch mit Theraband, Kurzhanteln und Bällen (soweit vorhanden). Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 14. Januar 2025
- 16:00 – 17:00 Uhr
- vhs, Studio 2
1 Dienstag • 14. Januar 2025 • 16:00 – 17:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 2
- Dienstag, 21. Januar 2025
- 16:00 – 17:00 Uhr
- vhs, Studio 2
2 Dienstag • 21. Januar 2025 • 16:00 – 17:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 3
- Dienstag, 28. Januar 2025
- 16:00 – 17:00 Uhr
- vhs, Studio 2
3 Dienstag • 28. Januar 2025 • 16:00 – 17:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 4
- Dienstag, 04. Februar 2025
- 16:00 – 17:00 Uhr
- vhs, Studio 2
4 Dienstag • 04. Februar 2025 • 16:00 – 17:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 5
- Dienstag, 11. Februar 2025
- 16:00 – 17:00 Uhr
- vhs, Studio 2
5 Dienstag • 11. Februar 2025 • 16:00 – 17:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 6
- Dienstag, 18. Februar 2025
- 16:00 – 17:00 Uhr
- vhs, Studio 2
6 Dienstag • 18. Februar 2025 • 16:00 – 17:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 7
- Dienstag, 25. Februar 2025
- 16:00 – 17:00 Uhr
- vhs, Studio 2
7 Dienstag • 25. Februar 2025 • 16:00 – 17:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 8
- Dienstag, 11. März 2025
- 16:00 – 17:00 Uhr
- vhs, Studio 2
8 Dienstag • 11. März 2025 • 16:00 – 17:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 9
- Dienstag, 18. März 2025
- 16:00 – 17:00 Uhr
- vhs, Studio 2
9 Dienstag • 18. März 2025 • 16:00 – 17:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 10
- Dienstag, 25. März 2025
- 16:00 – 17:00 Uhr
- vhs, Studio 2
10 Dienstag • 25. März 2025 • 16:00 – 17:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 11
- Dienstag, 01. April 2025
- 16:00 – 17:00 Uhr
- vhs, Studio 2
11 Dienstag • 01. April 2025 • 16:00 – 17:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 12
- Dienstag, 08. April 2025
- 16:00 – 17:00 Uhr
- vhs, Studio 2
12 Dienstag • 08. April 2025 • 16:00 – 17:00 Uhr vhs, Studio 2
Rückenfit - Rückenkräftigung
für Frauen
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Anfängerinnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung - auch mit Theraband, Kurzhanteln und Bällen (soweit vorhanden). Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung - auch mit Theraband, Kurzhanteln und Bällen (soweit vorhanden). Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
