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Rückenfit - Rückenkräftigung
für Frauen

Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Anfängerinnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung - auch mit Theraband, Kurzhanteln und Bällen (soweit vorhanden). Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.

Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 17. September 2024
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • vhs, Studio 2
    1 Dienstag 17. September 2024 16:00 – 17:00 Uhr vhs, Studio 2
    • 2
    • Dienstag, 24. September 2024
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • vhs, Studio 2
    2 Dienstag 24. September 2024 16:00 – 17:00 Uhr vhs, Studio 2
    • 3
    • Dienstag, 01. Oktober 2024
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • vhs, Studio 2
    3 Dienstag 01. Oktober 2024 16:00 – 17:00 Uhr vhs, Studio 2
    • 4
    • Dienstag, 08. Oktober 2024
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • vhs, Studio 2
    4 Dienstag 08. Oktober 2024 16:00 – 17:00 Uhr vhs, Studio 2
    • 5
    • Dienstag, 15. Oktober 2024
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • vhs, Studio 2
    5 Dienstag 15. Oktober 2024 16:00 – 17:00 Uhr vhs, Studio 2
    • 6
    • Dienstag, 22. Oktober 2024
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • vhs, Studio 2
    6 Dienstag 22. Oktober 2024 16:00 – 17:00 Uhr vhs, Studio 2
    • 7
    • Dienstag, 05. November 2024
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • vhs, Studio 2
    7 Dienstag 05. November 2024 16:00 – 17:00 Uhr vhs, Studio 2
    • 8
    • Dienstag, 12. November 2024
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • vhs, Studio 2
    8 Dienstag 12. November 2024 16:00 – 17:00 Uhr vhs, Studio 2
    • 9
    • Dienstag, 19. November 2024
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • vhs, Studio 2
    9 Dienstag 19. November 2024 16:00 – 17:00 Uhr vhs, Studio 2
    • 10
    • Dienstag, 26. November 2024
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • vhs, Studio 2
    10 Dienstag 26. November 2024 16:00 – 17:00 Uhr vhs, Studio 2
    • 11
    • Dienstag, 03. Dezember 2024
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • vhs, Studio 2
    11 Dienstag 03. Dezember 2024 16:00 – 17:00 Uhr vhs, Studio 2
    • 12
    • Dienstag, 10. Dezember 2024
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • vhs, Studio 2
    12 Dienstag 10. Dezember 2024 16:00 – 17:00 Uhr vhs, Studio 2

Rückenfit - Rückenkräftigung
für Frauen

Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Anfängerinnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung - auch mit Theraband, Kurzhanteln und Bällen (soweit vorhanden). Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.

Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.