Rückenfit - Rückenkräftigung
Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte Gymnastikmatte, großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 11. September 2024
- 09:15 – 10:15 Uhr
- vhs, 114
1 Mittwoch • 11. September 2024 • 09:15 – 10:15 Uhr vhs, 114 -
- 2
- Mittwoch, 18. September 2024
- 09:15 – 10:15 Uhr
- vhs, 114
2 Mittwoch • 18. September 2024 • 09:15 – 10:15 Uhr vhs, 114 -
- 3
- Mittwoch, 25. September 2024
- 08:45 – 09:45 Uhr
- vhs, 114
3 Mittwoch • 25. September 2024 • 08:45 – 09:45 Uhr vhs, 114 -
- 4
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 09:15 – 10:15 Uhr
- vhs, 114
4 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 09:15 – 10:15 Uhr vhs, 114 -
- 5
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 09:15 – 10:15 Uhr
- vhs, 114
5 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 09:15 – 10:15 Uhr vhs, 114 -
- 6
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 09:15 – 10:15 Uhr
- vhs, 114
6 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 09:15 – 10:15 Uhr vhs, 114 - 6 vergangene Termine
-
- 7
- Mittwoch, 27. November 2024
- 09:15 – 10:15 Uhr
- vhs, 114
7 Mittwoch • 27. November 2024 • 09:15 – 10:15 Uhr vhs, 114 -
- 8
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 09:15 – 10:15 Uhr
- vhs, 114
8 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 09:15 – 10:15 Uhr vhs, 114 -
- 9
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 09:15 – 10:15 Uhr
- vhs, 114
9 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 09:15 – 10:15 Uhr vhs, 114 -
- 10
- Mittwoch, 18. Dezember 2024
- 09:15 – 10:15 Uhr
- vhs, 114
10 Mittwoch • 18. Dezember 2024 • 09:15 – 10:15 Uhr vhs, 114
Rückenfit - Rückenkräftigung
Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte Gymnastikmatte, großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
-
Start: Mi. 11.09.2024 09:15 UhrEnde: Mi. 18.12.2024 10:15 Uhr10 Termine / 13.33 Ustd.
nicht am 2.10.,6.11., 13.11. und 20.11.24