Rückenfit - Rückenkräftigung
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Socken, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 13. Januar 2025
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, 114
1 Montag • 13. Januar 2025 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs, 114 -
- 2
- Montag, 20. Januar 2025
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, 114
2 Montag • 20. Januar 2025 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs, 114 -
- 3
- Montag, 27. Januar 2025
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, 114
3 Montag • 27. Januar 2025 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs, 114 -
- 4
- Montag, 03. Februar 2025
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, 114
4 Montag • 03. Februar 2025 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs, 114 -
- 5
- Montag, 10. Februar 2025
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, 114
5 Montag • 10. Februar 2025 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs, 114 -
- 6
- Montag, 17. Februar 2025
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, 114
6 Montag • 17. Februar 2025 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs, 114 -
- 7
- Montag, 24. Februar 2025
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, 114
7 Montag • 24. Februar 2025 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs, 114 -
- 8
- Montag, 10. März 2025
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, 114
8 Montag • 10. März 2025 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs, 114 -
- 9
- Montag, 31. März 2025
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, 114
9 Montag • 31. März 2025 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs, 114 -
- 10
- Montag, 07. April 2025
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, 114
10 Montag • 07. April 2025 • 20:30 – 21:30 Uhr vhs, 114
Rückenfit - Rückenkräftigung
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Socken, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
-
Start: Mo. 13.01.2025 20:30 UhrEnde: Mo. 07.04.2025 21:30 Uhr10 Termine / 13.33 Ustd.
nicht am 17.3. und 24.3.25