Rückenfit - Rückenkräftigung
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 12. September 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs, Studio 2
1 Donnerstag 12. September 2024 10:00 – 11:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 2
- Donnerstag, 19. September 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs, Studio 2
2 Donnerstag 19. September 2024 10:00 – 11:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 3
- Donnerstag, 26. September 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs, Studio 2
3 Donnerstag 26. September 2024 10:00 – 11:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 4
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs, Studio 2
4 Donnerstag 10. Oktober 2024 10:00 – 11:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 5
- Donnerstag, 17. Oktober 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs, Studio 2
5 Donnerstag 17. Oktober 2024 10:00 – 11:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 6
- Donnerstag, 24. Oktober 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs, Studio 2
6 Donnerstag 24. Oktober 2024 10:00 – 11:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 7
- Donnerstag, 31. Oktober 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs, Studio 2
7 Donnerstag 31. Oktober 2024 10:00 – 11:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 8
- Donnerstag, 07. November 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs, Studio 2
8 Donnerstag 07. November 2024 10:00 – 11:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 9
- Donnerstag, 14. November 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs, Studio 2
9 Donnerstag 14. November 2024 10:00 – 11:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 10
- Donnerstag, 21. November 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs, Studio 2
10 Donnerstag 21. November 2024 10:00 – 11:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 11
- Donnerstag, 28. November 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs, Studio 2
11 Donnerstag 28. November 2024 10:00 – 11:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 12
- Donnerstag, 05. Dezember 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- vhs, Studio 2
12 Donnerstag 05. Dezember 2024 10:00 – 11:00 Uhr vhs, Studio 2
Sie sind hier:
Rückenfit - Rückenkräftigung
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung: