Rückenfit - Rückenkräftigung
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 12. September 2024
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
1 Donnerstag 12. September 2024 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 2
- Donnerstag, 19. September 2024
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
2 Donnerstag 19. September 2024 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 3
- Donnerstag, 26. September 2024
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
3 Donnerstag 26. September 2024 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 4
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
4 Donnerstag 10. Oktober 2024 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 5
- Donnerstag, 17. Oktober 2024
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
5 Donnerstag 17. Oktober 2024 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 6
- Donnerstag, 24. Oktober 2024
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
6 Donnerstag 24. Oktober 2024 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 7
- Donnerstag, 07. November 2024
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
7 Donnerstag 07. November 2024 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 8
- Donnerstag, 14. November 2024
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
8 Donnerstag 14. November 2024 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 9
- Donnerstag, 05. Dezember 2024
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
9 Donnerstag 05. Dezember 2024 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 10
- Donnerstag, 12. Dezember 2024
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
10 Donnerstag 12. Dezember 2024 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 11
- Donnerstag, 19. Dezember 2024
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
11 Donnerstag 19. Dezember 2024 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 12
- Donnerstag, 09. Januar 2025
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
12 Donnerstag 09. Januar 2025 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421
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Rückenfit - Rückenkräftigung
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
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Kursnummer: 243-43561140,00 €
-
Start: Do. 12.09.2024 09:15 UhrEnde: Do. 09.01.2025 10:45 Uhr12 Termine / 24 Ustd.
nicht am 21.11. und 28.11.24