Rückenfit - Rückenkräftigung
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 12. September 2024
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
1 Donnerstag • 12. September 2024 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 2
- Donnerstag, 19. September 2024
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
2 Donnerstag • 19. September 2024 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 3
- Donnerstag, 26. September 2024
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
3 Donnerstag • 26. September 2024 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 4
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
4 Donnerstag • 10. Oktober 2024 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 5
- Donnerstag, 17. Oktober 2024
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
5 Donnerstag • 17. Oktober 2024 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 6
- Donnerstag, 24. Oktober 2024
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
6 Donnerstag • 24. Oktober 2024 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 7
- Donnerstag, 07. November 2024
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
7 Donnerstag • 07. November 2024 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 8
- Donnerstag, 14. November 2024
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
8 Donnerstag • 14. November 2024 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 9
- Donnerstag, 05. Dezember 2024
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
9 Donnerstag • 05. Dezember 2024 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 10
- Donnerstag, 12. Dezember 2024
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
10 Donnerstag • 12. Dezember 2024 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 11
- Donnerstag, 19. Dezember 2024
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
11 Donnerstag • 19. Dezember 2024 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 12
- Donnerstag, 09. Januar 2025
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
12 Donnerstag • 09. Januar 2025 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421
Rückenfit - Rückenkräftigung
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
-
Start: Do. 12.09.2024 09:15 UhrEnde: Do. 09.01.2025 10:45 Uhr12 Termine / 24 Ustd.
nicht am 21.11. und 28.11.24