Rückenfit - Rückenkräftigung
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Socken, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 09. September 2024
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, 114
1 Montag 09. September 2024 20:30 – 21:30 Uhr vhs, 114 -
- 2
- Montag, 16. September 2024
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, 114
2 Montag 16. September 2024 20:30 – 21:30 Uhr vhs, 114 -
- 3
- Montag, 23. September 2024
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, 114
3 Montag 23. September 2024 20:30 – 21:30 Uhr vhs, 114 -
- 4
- Montag, 30. September 2024
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, 114
4 Montag 30. September 2024 20:30 – 21:30 Uhr vhs, 114 -
- 5
- Montag, 21. Oktober 2024
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, 114
5 Montag 21. Oktober 2024 20:30 – 21:30 Uhr vhs, 114 -
- 6
- Montag, 04. November 2024
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, 114
6 Montag 04. November 2024 20:30 – 21:30 Uhr vhs, 114 -
- 7
- Montag, 11. November 2024
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, 114
7 Montag 11. November 2024 20:30 – 21:30 Uhr vhs, 114 -
- 8
- Montag, 18. November 2024
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, 114
8 Montag 18. November 2024 20:30 – 21:30 Uhr vhs, 114 -
- 9
- Montag, 25. November 2024
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, 114
9 Montag 25. November 2024 20:30 – 21:30 Uhr vhs, 114 -
- 10
- Montag, 02. Dezember 2024
- 20:30 – 21:30 Uhr
- vhs, 114
10 Montag 02. Dezember 2024 20:30 – 21:30 Uhr vhs, 114
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Rückenfit - Rückenkräftigung
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Socken, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
-
Kursnummer: 243-4350478,00 €
-
Start: Mo. 09.09.2024 20:30 UhrEnde: Mo. 02.12.2024 21:30 Uhr10 Termine / 13.33 Ustd.
nicht am 7.10. und 14.10.24