Rückenfit - Rückenkräftigung
Bitte beachten: Der Kurs findet 14-täglich statt.
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Dieser Kurs findet online in Form einer Videokonferenz statt.
Den Zugang zum Meeting erhalten Sie per Mail einen Tag vor dem Start des Kurses ab 15 Uhr bzw. bei späterem Einstieg nach erfolgreicher Anmeldung.
Sie benötigen für die Teilnahme am Onlinekurs einen Computer/Laptop oder ein Tablet mit Kamera und Mikrofon.
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Dieser Kurs findet online in Form einer Videokonferenz statt.
Den Zugang zum Meeting erhalten Sie per Mail einen Tag vor dem Start des Kurses ab 15 Uhr bzw. bei späterem Einstieg nach erfolgreicher Anmeldung.
Sie benötigen für die Teilnahme am Onlinekurs einen Computer/Laptop oder ein Tablet mit Kamera und Mikrofon.
Bitte Getränk bereithalten.
Kursleitung:
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 02. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online, ZoomX07
1 Donnerstag • 02. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Online, ZoomX07 -
- 2
- Donnerstag, 16. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online, ZoomX07
2 Donnerstag • 16. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Online, ZoomX07 -
- 3
- Donnerstag, 30. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online, ZoomX07
3 Donnerstag • 30. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Online, ZoomX07 -
- 4
- Donnerstag, 13. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online, ZoomX07
4 Donnerstag • 13. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Online, ZoomX07 -
- 5
- Donnerstag, 27. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online, ZoomX07
5 Donnerstag • 27. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Online, ZoomX07 -
- 6
- Donnerstag, 13. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online, ZoomX07
6 Donnerstag • 13. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Online, ZoomX07
Rückenfit - Rückenkräftigung
Bitte beachten: Der Kurs findet 14-täglich statt.
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Dieser Kurs findet online in Form einer Videokonferenz statt.
Den Zugang zum Meeting erhalten Sie per Mail einen Tag vor dem Start des Kurses ab 15 Uhr bzw. bei späterem Einstieg nach erfolgreicher Anmeldung.
Sie benötigen für die Teilnahme am Onlinekurs einen Computer/Laptop oder ein Tablet mit Kamera und Mikrofon.
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Dieser Kurs findet online in Form einer Videokonferenz statt.
Den Zugang zum Meeting erhalten Sie per Mail einen Tag vor dem Start des Kurses ab 15 Uhr bzw. bei späterem Einstieg nach erfolgreicher Anmeldung.
Sie benötigen für die Teilnahme am Onlinekurs einen Computer/Laptop oder ein Tablet mit Kamera und Mikrofon.
Bitte Getränk bereithalten.
Kursleitung:
