Rückenfit - Rückenkräftigung
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Dieser Kurs findet online in Form einer Videokonferenz statt.
Den Zugang zum Meeting erhalten Sie per Mail einen Tag vor dem Start des Kurses ab 15 Uhr bzw. bei späterem Einstieg nach erfolgreicher Anmeldung.
Sie benötigen für die Teilnahme am Onlinekurs einen Computer/Laptop oder ein Tablet mit Kamera und Mikrofon.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Dieser Kurs findet online in Form einer Videokonferenz statt.
Den Zugang zum Meeting erhalten Sie per Mail einen Tag vor dem Start des Kurses ab 15 Uhr bzw. bei späterem Einstieg nach erfolgreicher Anmeldung.
Sie benötigen für die Teilnahme am Onlinekurs einen Computer/Laptop oder ein Tablet mit Kamera und Mikrofon.
Bitte Getränk bereithalten.
Kursleitung:
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 12. September 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online, ZoomX09
1 Donnerstag • 12. September 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Online, ZoomX09 -
- 2
- Donnerstag, 19. September 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online, ZoomX09
2 Donnerstag • 19. September 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Online, ZoomX09 -
- 3
- Donnerstag, 26. September 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online, ZoomX09
3 Donnerstag • 26. September 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Online, ZoomX09 -
- 4
- Donnerstag, 17. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online, ZoomX09
4 Donnerstag • 17. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Online, ZoomX09 -
- 5
- Donnerstag, 24. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online, ZoomX09
5 Donnerstag • 24. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Online, ZoomX09 -
- 6
- Donnerstag, 31. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online, ZoomX09
6 Donnerstag • 31. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Online, ZoomX09 -
- 7
- Donnerstag, 07. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online, ZoomX09
7 Donnerstag • 07. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Online, ZoomX09 -
- 8
- Donnerstag, 14. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online, ZoomX09
8 Donnerstag • 14. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Online, ZoomX09 -
- 9
- Donnerstag, 21. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online, ZoomX09
9 Donnerstag • 21. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Online, ZoomX09 -
- 10
- Donnerstag, 28. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online, ZoomX09
10 Donnerstag • 28. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Online, ZoomX09
Rückenfit - Rückenkräftigung
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Dieser Kurs findet online in Form einer Videokonferenz statt.
Den Zugang zum Meeting erhalten Sie per Mail einen Tag vor dem Start des Kurses ab 15 Uhr bzw. bei späterem Einstieg nach erfolgreicher Anmeldung.
Sie benötigen für die Teilnahme am Onlinekurs einen Computer/Laptop oder ein Tablet mit Kamera und Mikrofon.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Dieser Kurs findet online in Form einer Videokonferenz statt.
Den Zugang zum Meeting erhalten Sie per Mail einen Tag vor dem Start des Kurses ab 15 Uhr bzw. bei späterem Einstieg nach erfolgreicher Anmeldung.
Sie benötigen für die Teilnahme am Onlinekurs einen Computer/Laptop oder ein Tablet mit Kamera und Mikrofon.
Bitte Getränk bereithalten.
Kursleitung:
-
Start: Do. 12.09.2024 18:00 UhrEnde: Do. 28.11.2024 19:00 Uhr10 Termine / 13.33 Ustd.
-
Online
nicht am 10.10.24