Rückenfit - Rückenkräftigung
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Anfängerinnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 11. September 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs, 014
1 Mittwoch 11. September 2024 16:45 – 17:45 Uhr vhs, 014 -
- 2
- Mittwoch, 18. September 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs, 014
2 Mittwoch 18. September 2024 16:45 – 17:45 Uhr vhs, 014 -
- 3
- Mittwoch, 25. September 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs, 014
3 Mittwoch 25. September 2024 16:45 – 17:45 Uhr vhs, 014 -
- 4
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs, 014
4 Mittwoch 02. Oktober 2024 16:45 – 17:45 Uhr vhs, 014 -
- 5
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs, 014
5 Mittwoch 09. Oktober 2024 16:45 – 17:45 Uhr vhs, 014 -
- 6
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs, 014
6 Mittwoch 16. Oktober 2024 16:45 – 17:45 Uhr vhs, 014 -
- 7
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs, 014
7 Mittwoch 23. Oktober 2024 16:45 – 17:45 Uhr vhs, 014 -
- 8
- Mittwoch, 06. November 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs, 014
8 Mittwoch 06. November 2024 16:45 – 17:45 Uhr vhs, 014 -
- 9
- Mittwoch, 13. November 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs, 014
9 Mittwoch 13. November 2024 16:45 – 17:45 Uhr vhs, 014 -
- 10
- Mittwoch, 20. November 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs, 014
10 Mittwoch 20. November 2024 16:45 – 17:45 Uhr vhs, 014 -
- 11
- Mittwoch, 27. November 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs, 014
11 Mittwoch 27. November 2024 16:45 – 17:45 Uhr vhs, 014 -
- 12
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs, 014
12 Mittwoch 04. Dezember 2024 16:45 – 17:45 Uhr vhs, 014
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Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Anfängerinnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
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