Rückenfit - Rückenkräftigung
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Anfängerinnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 11. September 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs, 014
1 Mittwoch • 11. September 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr vhs, 014 -
- 2
- Mittwoch, 18. September 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs, 014
2 Mittwoch • 18. September 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr vhs, 014 -
- 3
- Mittwoch, 25. September 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs, 014
3 Mittwoch • 25. September 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr vhs, 014 -
- 4
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs, 014
4 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr vhs, 014 -
- 5
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs, 014
5 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr vhs, 014 -
- 6
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs, 014
6 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr vhs, 014 -
- 7
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs, 014
7 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr vhs, 014 -
- 8
- Mittwoch, 06. November 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs, 014
8 Mittwoch • 06. November 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr vhs, 014 -
- 9
- Mittwoch, 13. November 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs, 014
9 Mittwoch • 13. November 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr vhs, 014 -
- 10
- Mittwoch, 20. November 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs, 014
10 Mittwoch • 20. November 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr vhs, 014 -
- 11
- Mittwoch, 27. November 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs, 014
11 Mittwoch • 27. November 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr vhs, 014 -
- 12
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs, 014
12 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 16:45 – 17:45 Uhr vhs, 014
Rückenfit - Rückenkräftigung
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Anfängerinnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
