Rückenfit - Rückenkräftigung
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte Gymnastikmatte, großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 9
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 23. September 2024
- 18:30 – 19:25 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum
1 Montag • 23. September 2024 • 18:30 – 19:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum -
- 2
- Montag, 30. September 2024
- 18:30 – 19:25 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum
2 Montag • 30. September 2024 • 18:30 – 19:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum -
- 3
- Montag, 07. Oktober 2024
- 18:30 – 19:25 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum
3 Montag • 07. Oktober 2024 • 18:30 – 19:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum -
- 4
- Montag, 04. November 2024
- 18:30 – 19:25 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum
4 Montag • 04. November 2024 • 18:30 – 19:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum -
- 5
- Montag, 11. November 2024
- 18:30 – 19:25 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum
5 Montag • 11. November 2024 • 18:30 – 19:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum -
- 6
- Montag, 18. November 2024
- 18:30 – 19:25 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum
6 Montag • 18. November 2024 • 18:30 – 19:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum -
- 7
- Montag, 02. Dezember 2024
- 18:30 – 19:25 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum
7 Montag • 02. Dezember 2024 • 18:30 – 19:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum -
- 8
- Montag, 09. Dezember 2024
- 18:30 – 19:25 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum
8 Montag • 09. Dezember 2024 • 18:30 – 19:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum -
- 9
- Montag, 16. Dezember 2024
- 18:30 – 19:25 Uhr
- Kimmelmannschule, Gymnastikraum
9 Montag • 16. Dezember 2024 • 18:30 – 19:25 Uhr Kimmelmannschule, Gymnastikraum
Rückenfit - Rückenkräftigung
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte Gymnastikmatte, großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
-
Start: Mo. 23.09.2024 18:30 UhrEnde: Mo. 16.12.2024 19:25 Uhr9 Termine / 11 Ustd.
nicht am 14.10., 21.10. und 25.11.24