Rückenfit - Rückenkräftigung
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 16. September 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, Studio 2
1 Montag 16. September 2024 19:00 – 20:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 2
- Montag, 23. September 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, Studio 2
2 Montag 23. September 2024 19:00 – 20:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 3
- Montag, 30. September 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, Studio 2
3 Montag 30. September 2024 19:00 – 20:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 4
- Montag, 07. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, Studio 2
4 Montag 07. Oktober 2024 19:00 – 20:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 5
- Montag, 14. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, Studio 2
5 Montag 14. Oktober 2024 19:00 – 20:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 6
- Montag, 21. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, Studio 2
6 Montag 21. Oktober 2024 19:00 – 20:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 7
- Montag, 04. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, Studio 2
7 Montag 04. November 2024 19:00 – 20:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 8
- Montag, 11. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, Studio 2
8 Montag 11. November 2024 19:00 – 20:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 9
- Montag, 18. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, Studio 2
9 Montag 18. November 2024 19:00 – 20:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 10
- Montag, 25. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, Studio 2
10 Montag 25. November 2024 19:00 – 20:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 11
- Montag, 02. Dezember 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, Studio 2
11 Montag 02. Dezember 2024 19:00 – 20:00 Uhr vhs, Studio 2 -
- 12
- Montag, 09. Dezember 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, Studio 2
12 Montag 09. Dezember 2024 19:00 – 20:00 Uhr vhs, Studio 2
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Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
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