Pilates
und Rückenfit
Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 13. Januar 2025
- 17:45 – 19:00 Uhr
- vhs, 114
1 Montag • 13. Januar 2025 • 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114 -
- 2
- Montag, 20. Januar 2025
- 17:45 – 19:00 Uhr
- vhs, 114
2 Montag • 20. Januar 2025 • 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114 -
- 3
- Montag, 27. Januar 2025
- 17:45 – 19:00 Uhr
- vhs, 114
3 Montag • 27. Januar 2025 • 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114 -
- 4
- Montag, 03. Februar 2025
- 17:45 – 19:00 Uhr
- vhs, 114
4 Montag • 03. Februar 2025 • 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114 -
- 5
- Montag, 10. Februar 2025
- 17:45 – 19:00 Uhr
- vhs, 114
5 Montag • 10. Februar 2025 • 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114 -
- 6
- Montag, 17. Februar 2025
- 17:45 – 19:00 Uhr
- vhs, 114
6 Montag • 17. Februar 2025 • 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114 -
- 7
- Montag, 24. Februar 2025
- 17:45 – 19:00 Uhr
- vhs, 114
7 Montag • 24. Februar 2025 • 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114 -
- 8
- Montag, 10. März 2025
- 17:45 – 19:00 Uhr
- vhs, 114
8 Montag • 10. März 2025 • 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114 -
- 9
- Montag, 17. März 2025
- 17:45 – 19:00 Uhr
- vhs, 114
9 Montag • 17. März 2025 • 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114 -
- 10
- Montag, 24. März 2025
- 17:45 – 19:00 Uhr
- vhs, 114
10 Montag • 24. März 2025 • 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114 -
- 11
- Montag, 31. März 2025
- 17:45 – 19:00 Uhr
- vhs, 114
11 Montag • 31. März 2025 • 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114 -
- 12
- Montag, 07. April 2025
- 17:45 – 19:00 Uhr
- vhs, 114
12 Montag • 07. April 2025 • 17:45 – 19:00 Uhr vhs, 114
Pilates
und Rückenfit
Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
