Pilates
für Geübte + Entspannung
Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).
Bitte Gymnastikmatte, großes Handtuch, Socken, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 13. Januar 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Nikolauskapelle, Großer Raum
1 Montag • 13. Januar 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum -
- 2
- Montag, 20. Januar 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Nikolauskapelle, Großer Raum
2 Montag • 20. Januar 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum -
- 3
- Montag, 27. Januar 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Nikolauskapelle, Großer Raum
3 Montag • 27. Januar 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum -
- 4
- Montag, 03. Februar 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Nikolauskapelle, Großer Raum
4 Montag • 03. Februar 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum -
- 5
- Montag, 10. Februar 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Nikolauskapelle, Großer Raum
5 Montag • 10. Februar 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum -
- 6
- Montag, 17. Februar 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Nikolauskapelle, Großer Raum
6 Montag • 17. Februar 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum -
- 7
- Montag, 24. Februar 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Nikolauskapelle, Großer Raum
7 Montag • 24. Februar 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum -
- 8
- Montag, 10. März 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Nikolauskapelle, Großer Raum
8 Montag • 10. März 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum -
- 9
- Montag, 17. März 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Nikolauskapelle, Großer Raum
9 Montag • 17. März 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum -
- 10
- Montag, 24. März 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Nikolauskapelle, Großer Raum
10 Montag • 24. März 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum
Pilates
für Geübte + Entspannung
Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).
Bitte Gymnastikmatte, großes Handtuch, Socken, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
