Pilates
für Geübte + Entspannung
Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).
Bitte Gymnastikmatte, großes Handtuch, Socken, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 14. Oktober 2024
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Nikolauskapelle, Großer Raum
1 Montag • 14. Oktober 2024 • 18:00 – 19:15 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum -
- 2
- Montag, 21. Oktober 2024
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Nikolauskapelle, Großer Raum
2 Montag • 21. Oktober 2024 • 18:00 – 19:15 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum -
- 3
- Montag, 11. November 2024
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Nikolauskapelle, Großer Raum
3 Montag • 11. November 2024 • 18:00 – 19:15 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum -
- 4
- Montag, 18. November 2024
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Nikolauskapelle, Großer Raum
4 Montag • 18. November 2024 • 18:00 – 19:15 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum - 4 vergangene Termine
-
- 5
- Montag, 25. November 2024
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Nikolauskapelle, Großer Raum
5 Montag • 25. November 2024 • 18:00 – 19:15 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum -
- 6
- Montag, 02. Dezember 2024
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Nikolauskapelle, Großer Raum
6 Montag • 02. Dezember 2024 • 18:00 – 19:15 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum -
- 7
- Montag, 09. Dezember 2024
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Nikolauskapelle, Großer Raum
7 Montag • 09. Dezember 2024 • 18:00 – 19:15 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum -
- 8
- Montag, 16. Dezember 2024
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Nikolauskapelle, Großer Raum
8 Montag • 16. Dezember 2024 • 18:00 – 19:15 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum
Pilates
für Geübte + Entspannung
Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).
Bitte Gymnastikmatte, großes Handtuch, Socken, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
