Pilates
für Geübte
Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken). Wir arbeiten auch mit Kleingeräten.
Bitte Handtuch, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 19. September 2024
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114
1 Donnerstag 19. September 2024 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 -
- 2
- Donnerstag, 26. September 2024
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114
2 Donnerstag 26. September 2024 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 -
- 3
- Donnerstag, 17. Oktober 2024
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114
3 Donnerstag 17. Oktober 2024 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 -
- 4
- Donnerstag, 24. Oktober 2024
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114
4 Donnerstag 24. Oktober 2024 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 -
- 5
- Donnerstag, 07. November 2024
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114
5 Donnerstag 07. November 2024 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 -
- 6
- Donnerstag, 14. November 2024
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114
6 Donnerstag 14. November 2024 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 -
- 7
- Donnerstag, 21. November 2024
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114
7 Donnerstag 21. November 2024 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 -
- 8
- Donnerstag, 28. November 2024
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114
8 Donnerstag 28. November 2024 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 -
- 9
- Donnerstag, 05. Dezember 2024
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114
9 Donnerstag 05. Dezember 2024 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114 -
- 10
- Donnerstag, 12. Dezember 2024
- 18:15 – 19:15 Uhr
- vhs, 114
10 Donnerstag 12. Dezember 2024 18:15 – 19:15 Uhr vhs, 114
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Pilates
für Geübte
Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken). Wir arbeiten auch mit Kleingeräten.
Bitte Handtuch, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
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Kursnummer: 243-4335378,00 €
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Start: Do. 19.09.2024 18:15 UhrEnde: Do. 12.12.2024 19:15 Uhr10 Termine / 13.33 Ustd.
nicht am 10.10.24