Pilates
für Geübte
Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 19:30 – 20:45 Uhr
- vhs, 114
1 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 19:30 – 20:45 Uhr vhs, 114 -
- 2
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 19:30 – 20:45 Uhr
- vhs, 114
2 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 19:30 – 20:45 Uhr vhs, 114 -
- 3
- Mittwoch, 13. November 2024
- 19:30 – 20:45 Uhr
- vhs, 114
3 Mittwoch • 13. November 2024 • 19:30 – 20:45 Uhr vhs, 114 -
- 4
- Mittwoch, 20. November 2024
- 19:30 – 20:45 Uhr
- vhs, 114
4 Mittwoch • 20. November 2024 • 19:30 – 20:45 Uhr vhs, 114 - 4 vergangene Termine
-
- 5
- Mittwoch, 27. November 2024
- 19:30 – 20:45 Uhr
- vhs, 114
5 Mittwoch • 27. November 2024 • 19:30 – 20:45 Uhr vhs, 114 -
- 6
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 19:30 – 20:45 Uhr
- vhs, 114
6 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 19:30 – 20:45 Uhr vhs, 114 -
- 7
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 19:30 – 20:45 Uhr
- vhs, 114
7 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 19:30 – 20:45 Uhr vhs, 114 -
- 8
- Mittwoch, 18. Dezember 2024
- 19:30 – 20:45 Uhr
- vhs, 114
8 Mittwoch • 18. Dezember 2024 • 19:30 – 20:45 Uhr vhs, 114
Pilates
für Geübte
Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
