Pilates
Faszientraining und Rumpfpower
Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu stabilisieren. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).
Bitte Sportbekleidung, Anti-Rutsch-Socken und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 9
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- vhs, Studio 1
1 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr vhs, Studio 1 -
- 2
- Mittwoch, 22. Januar 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- vhs, Studio 1
2 Mittwoch • 22. Januar 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr vhs, Studio 1 -
- 3
- Mittwoch, 29. Januar 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- vhs, Studio 1
3 Mittwoch • 29. Januar 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr vhs, Studio 1 -
- 4
- Mittwoch, 05. Februar 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- vhs, Studio 1
4 Mittwoch • 05. Februar 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr vhs, Studio 1 -
- 5
- Mittwoch, 12. Februar 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- vhs, Studio 1
5 Mittwoch • 12. Februar 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr vhs, Studio 1 -
- 6
- Mittwoch, 19. Februar 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- vhs, Studio 1
6 Mittwoch • 19. Februar 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr vhs, Studio 1 -
- 7
- Mittwoch, 12. März 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- vhs, Studio 1
7 Mittwoch • 12. März 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr vhs, Studio 1 -
- 8
- Mittwoch, 19. März 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- vhs, Studio 1
8 Mittwoch • 19. März 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr vhs, Studio 1 -
- 9
- Mittwoch, 26. März 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- vhs, Studio 1
9 Mittwoch • 26. März 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr vhs, Studio 1
Pilates
Faszientraining und Rumpfpower
Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu stabilisieren. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).
Bitte Sportbekleidung, Anti-Rutsch-Socken und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
