Pilates
Faszientraining und Rumpfpower
Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu stabilisieren. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).
Bitte Sportbekleidung, Sportschuhe und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 9
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 25. September 2024
- 10:45 – 11:45 Uhr
- vhs, Studio 1
1 Mittwoch • 25. September 2024 • 10:45 – 11:45 Uhr vhs, Studio 1 -
- 2
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 10:45 – 11:45 Uhr
- vhs, Studio 1
2 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 10:45 – 11:45 Uhr vhs, Studio 1 -
- 3
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 10:45 – 11:45 Uhr
- vhs, Studio 1
3 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 10:45 – 11:45 Uhr vhs, Studio 1 -
- 4
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 10:45 – 11:45 Uhr
- vhs, Studio 1
4 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 10:45 – 11:45 Uhr vhs, Studio 1 -
- 5
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 10:45 – 11:45 Uhr
- vhs, Studio 1
5 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 10:45 – 11:45 Uhr vhs, Studio 1 -
- 6
- Mittwoch, 06. November 2024
- 10:45 – 11:45 Uhr
- vhs, Studio 1
6 Mittwoch • 06. November 2024 • 10:45 – 11:45 Uhr vhs, Studio 1 -
- 7
- Mittwoch, 13. November 2024
- 10:45 – 11:45 Uhr
- vhs, Studio 1
7 Mittwoch • 13. November 2024 • 10:45 – 11:45 Uhr vhs, Studio 1 -
- 8
- Mittwoch, 20. November 2024
- 10:45 – 11:45 Uhr
- vhs, Studio 1
8 Mittwoch • 20. November 2024 • 10:45 – 11:45 Uhr vhs, Studio 1 -
- 9
- Mittwoch, 27. November 2024
- 10:45 – 11:45 Uhr
- vhs, Studio 1
9 Mittwoch • 27. November 2024 • 10:45 – 11:45 Uhr vhs, Studio 1
Pilates
Faszientraining und Rumpfpower
Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu stabilisieren. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).
Bitte Sportbekleidung, Sportschuhe und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
