Pilates
Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).
Bitte Gymnastikmatte, großes Handtuch, Socken, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 28. April 2025
- 16:30 – 17:45 Uhr
- Nikolauskapelle, Großer Raum
1 Montag • 28. April 2025 • 16:30 – 17:45 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum -
- 2
- Montag, 05. Mai 2025
- 16:30 – 17:45 Uhr
- Nikolauskapelle, Großer Raum
2 Montag • 05. Mai 2025 • 16:30 – 17:45 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum -
- 3
- Montag, 12. Mai 2025
- 16:30 – 17:45 Uhr
- Nikolauskapelle, Großer Raum
3 Montag • 12. Mai 2025 • 16:30 – 17:45 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum -
- 4
- Montag, 19. Mai 2025
- 16:30 – 17:45 Uhr
- Nikolauskapelle, Großer Raum
4 Montag • 19. Mai 2025 • 16:30 – 17:45 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum -
- 5
- Montag, 26. Mai 2025
- 16:30 – 17:45 Uhr
- Nikolauskapelle, Großer Raum
5 Montag • 26. Mai 2025 • 16:30 – 17:45 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum -
- 6
- Montag, 02. Juni 2025
- 16:30 – 17:45 Uhr
- Nikolauskapelle, Großer Raum
6 Montag • 02. Juni 2025 • 16:30 – 17:45 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum -
- 7
- Montag, 23. Juni 2025
- 16:30 – 17:45 Uhr
- Nikolauskapelle, Großer Raum
7 Montag • 23. Juni 2025 • 16:30 – 17:45 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum -
- 8
- Montag, 30. Juni 2025
- 16:30 – 17:45 Uhr
- Nikolauskapelle, Großer Raum
8 Montag • 30. Juni 2025 • 16:30 – 17:45 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum -
- 9
- Montag, 07. Juli 2025
- 16:30 – 17:45 Uhr
- Nikolauskapelle, Großer Raum
9 Montag • 07. Juli 2025 • 16:30 – 17:45 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum -
- 10
- Montag, 14. Juli 2025
- 16:30 – 17:45 Uhr
- Nikolauskapelle, Großer Raum
10 Montag • 14. Juli 2025 • 16:30 – 17:45 Uhr Nikolauskapelle, Großer Raum
Pilates
Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).
Bitte Gymnastikmatte, großes Handtuch, Socken, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
